Điểm danh 5 thói quen ăn uống khiến bạn già trước tuổi

by mhphuong 30.11.17 10:48

Không chỉ có cách chăm sóc da mà ngay cả thói quen ăn uống cũng là một trong số những nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi. Bạn có có biết đó là những thói quen ăn uống nào không? Cùng khám phá trong bài viết dưới đây để tránh bị già trước tuổi nhé!

Điểm danh 5 thói quen ăn uống khiến bạn già trước tuổi

>>> Xem thêm: Nước hoa hồng có tác dụng gì trong việc chăm sóc da?

Thực phẩm đun nấu ở nhiệt độ cao

Nhiều chị em bất ngờ trước thongo tin, khói là tác nhân gây nếp nhăn trên khuôn mặt. Thực tế, khi bạn chiên hay nướng đồ ăn ở nhiệt độ cao sẽ có khói bốc lên. Trong khói có chứa chất butadiene, carbuahydro gây lão hóa da. Vậy nên, chị em cần hạn chế thu nạp vào cơ thể các món ăn chứa dầu mỡ và thực phẩm hun khói.

Đồ đóng hộp, chế biến sẵn

Nhiều bạn ẩm thấy ngon miệng khi ăn các món ăn chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích… Tuy nhiên, những thực phẩm này lại chứa nhiều chất nitrit và nitrat sẽ thúc đẩy tốc độ lão hóa. Vậy nên, dù bạn có thích ăn đến đâu thì cũng nên hạn chế nếu không muốn mình bị già trước tuổi.

Ăn ít chất béo

Nói không với chất béo là cách giảm cân mà nhiều chị em đang áp dụng. Nhưng thực tế, thiếu một số loại chất béo lành mạnh như omega 3 sẽ khiến tốc độ lão hóa nhanh hơn. Vậy nên, bạn cần phải dung nạp cho cơ thể đầy đủ chất béo omega 3 có trong hạnh nhân, quả óc chó.

Ăn nhiều đường

Hấp thụ quá nhiều đường vào cơ thể không chỉ là nguyên nhân gây béo bụng mà còn hình thành nhiều nếp nhăn trên da. Bởi khi nồng độ đường trong máu vượt trên ngưỡng cho phép sẽ làm collagen tự nhiên đứt gãy và da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.

>>> Xem thêm: Đáng ngờ về hiệu quả từ công thức xông mặt trị mụn ẩn bằng sả

Dùng ống hút

Uống nước thường dùng ống hút cũng là nguyên nhân gây nếp nhăn quanh miệng. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống nước trực tiếp thay vì uống bằng ống hút.

Uống nước có cồn

Uống nước có cồn như rượu sẽ nhanh chóng làm giãn các mạch máu nhỏ li tin bên dưới da. Nếu cứ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ làm hư hại các mạch máu và da sẽ xuất hiện đốm nâu, chùng nhão.

Không ngờ chỉ vì một số thời quen hằng ngày mà có thể góp phần hỗ trợ sự lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, chị em nên đọc kỹ và nhớ tránh xa các thói quen ở trên ngay từ ngày hôm nay để ngăn ngừa sự già nua, lão hóa sớm.

Chỉ sau một thời gian từ bỏ, chị em sẽ thấy làn da của mình có sự hồi sinh trở lại, trẻ trung, trắng sang và mềm mịn hơn rất nhiều.

Chúc chị em mãi xinh đẹp và thành công.

>>> Xem thêm: Loại kem dưỡng da ban đêm nào tốt nhất cho da nhờn?