Bật mí cách giảm mỡ bụng kiểu Nhật hiệu quả

Vòng eo gọn gàng, săn chắc tạo nên nét quyến rũ khó cưỡng của phái đẹp. Chính vì vậy, những phương pháp giảm béo luôn được các chị em quan tâm tìm kiếm. Tổng hợp ba cách giảm mỡ bụng kiểu Nhật dưới đây sẽ giúp phái đẹp tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả.


Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Những phương pháp giảm béo được người Nhật sử dụng đã trở nên phổ biến bởi độ an toàn, hiệu quả cao, trong đó có áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Người Nhật rất thích ăn rau xanh như bắp cải, cải thảo…Sử dụng rau xanh giúp họ cảm thấy no bụng, không muốn ăn thêm.

Các chị em có thể chế biến rau xanh thành nhiều cách khác nhau như nấu thành món ăn, xay sinh tố, massage. Mỗi cách chế biến lại có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Do đó, cần dựa vào cơ địa của bản thân để lựa chọn cách chế biến thích hợp.

Thường xuyên luyện tập thể thao

Người Nhật nổi tiếng với tinh thần luyện tập thể dục thể thao. Họ ý thức rất cao về những hậu quả tiêu cực của béo phì. Vì vậy, ngay khi bị béo phì, họ sẽ tăng cường các bài tập luyện để có thể giảm béo nhanh nhất. Đây là cách giảm mỡ bụng kiểu nhật được chị em Việt cũng rất yêu thích.

Một số môn thể thao có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả như chạy bộ, bơi lội hoặc các bài tập yoga. Không những giảm béo nhanh chóng, phương pháp này còn giúp lưu thông khí huyết, nâng cao sức khỏe cho bạn.

Thông tin được cung cấp bởi:
Thẩm mỹ viện Ý Lan
Địa chỉ: 100 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 32889666 Hoặc: (84-4) 35579736/ Hotline : 0967 116 633