Một số bài tập về các loại ghế tập cơ bụng

by dotinh 31.03.17 9:53

Ghế tập cơ bụng đa năng và cao cấp có tên gọi Sick Pack Care là một thiết bị thể thao rất được giới trẻ Hàn Quốc ưa thích và sử dụng rộng rãi và giờ đây, sản phẩm này đã có mặt tại Việt Nam. Six Pack Care là một trong số các loại ghế tập cơ bụng tổng hợp đa chức năng, được lấy ý tưởng từ chính xứ sở Kim Chi và thiết kế theo phong cách Hàn Quốc hiện đại và trẻ trung.

Hãy nhanh tay đặt mua ghế tập Sick Pack Care tại thethaoviet.com.vn chúng tôi để được sở hữu SIÊU PHẨM trên cả tuyệt vời này cho ngôi nhà của bạn với mức giá rẻ nhất trên thị trường.

Một số bài tập về các loại ghế tập cơ bụng Anh1-copy-5-300x300

Một số bài tập về các loại ghế tập cơ bụng Anh1-copy-5-300x300

Ghế tập cơ bụng Six Pack Care chất lượng được đầu tư nghiên cứu giúp bạn có thể tập rất nhiều các động tác và bài tập chỉ với một sản phẩm, trong đó có thể kể đến:

1/ BÀI TẬP GẬP BỤNG

Bài tập gập bụng sẽ giúp bạn co giãn phần cơ bụng và thực hiện đánh tan lượng mỡ tích tụ phần bụng trên, bụng giữa và cả phần bụng dưới một cách hiệu quả, mang lại vòng eo thon thả, săn chắc cho cả nam giới và nữ giới.

Động tác: Ngồi ngả người ở trên ghế, hai tay đặt ra sau gáy đan xen nhau, từ từ nâng người lên cao với trọng tâm hướng về phía trước và chú ý rằng luôn giữ cho lưng thẳng.

Bạn cũng cần chú ý: Phần mông trở xuống tới chân cần phải được giữ nguyên tư thế, chỉ cần vận động phần bụng trở lên.

2/ BÀI TẬP XOAY EO

Bài tập này nhằm tác động đến phần cơ bụng dưới và phần hông của người tập. Trong khi tập thì bạn có thể tháo bộ phận lò xo, ngả máy và xoay hông tối đa đến 180 độ, mang lại cảm giác thoải mái nhất cho chính mình.

Các động tác vặn eo, lắc hông, gập bụng và xoay người về bên trái hay bên phải sẽ giúp cơ eo hai bên hông được căng giãn một cách tối đa làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.

Một số bài tập về các loại ghế tập cơ bụng Anh2-copy-5-300x213

Một số bài tập về các loại ghế tập cơ bụng Anh2-copy-5-300x213

3/ BÀI TẬP CHỐNG ĐẨY

Không chỉ riêng ghế tập bụng Sick Pack Care mà tất cả các loại ghế tập cơ bụng đa năng hiện nay bạn đều hoàn toàn có thể sử dụng chúng để thực hiện các động tác chống đẩy một cách dễ dàng. Bài tập chống đẩy rất tốt cho sức khỏe của bạn, nó giúp bạn tăng cường khả năng chịu đựng cũng như rèn luyện cơ bắp tay, cơ vai và cả cơ ngực hoàn toàn hiệu quả.

4/ BÀI TẬP NẰM ĐẨY TẠ

Với bài tập nằm đẩy tạ, bạn cần chuẩn bị thêm cả một đôi tạ tay. Bài tập này giúp bạn cải thiện vòng một được nở nang và cơ tay thêm săn chắc. Tùy thuộc vào đối tượng tập luyện trong gia đình bạn là nam giới hay nữ giới mà chọn loại tạ tay cho phù hợp nhất.

5/ BÀI TẬP CƠ CHÂN

Với thiết kế gồm hai nệm mút chân và một dây kéo cao su giúp hỗ trợ bạn tối đa trong bài tập cơ chân. Bài tập này sẽ giúp cho đôi chân của bạn trở nên cứng cáp, bắp chân săn chắc, giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng mỏi khớp, đau khớp đầu gối, bắp chân.

Một chiếc ghế tập cơ bụng Sick Pack Care tại nhà sẽ giúp bạn và người thân có thể tập luyện bất cứ lúc nào khi rảnh rỗi, tiết kiệm được thời gian và chi phí, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa và duy trì một vóc dáng thon thả, cân đối và đầy quyến rũ. Bên cạnh đó với các con lăn massage trên ghế sẽ giúp bạn được mát-xa, giảm mỏi các vùng vai gáy và vùn lưng, đem lại một tinh thần thoải mái, vui vẻ mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu chọn mua bàn bóng bàn chất lượng hay xe đạp tập thể dục giá rẻ, hãy nhấc máy lên và gọi cho thethaoviet.com.vn chúng tôi để được sở hữu sản phẩm với giá cực ‘mềm” nhé!

CHI TIẾT LIÊN HỆ:

THỂ THAO VIỆT – Thiết Bị Thể Thao Chuyên Nghiệp

Địa chỉ: Số 21, Ngõ 1043 đường Giải Phóng, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Hotline: 0966 836 436

Email: tuanphuongsport2013@gmail.com

Facebook: thethaoviet.com.vn