[Tìm hiểu] Các bước Cạo lưỡi bằng bàn chải ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả

Lưỡi - nơi vi khuẩn trú ẩn nhiều nhất trong miệng và gây bệnh hôi miệng, sâu răng, viêm nha chu,... Cạo lưỡi bằng bàn chải mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ và hạn chế hôi miệng hiệu quả. Hãy cùng khám phá các bước thực hiện như thế nào là đúng!

Thực hiện cạo lưỡi bằng bàn chải như thế nào là đúng?

Hôi miệng là bệnh gì? Như bạn cũng biết, bệnh hôi miệng phần lớn là do vi khuẩn trong miệng gây ra. Mà chúng lại tích tụ rất nhiều trên răng, nướu và đặc biệt là lưỡi. Bạn nên bảo vệ cho mình khỏi hơi thở có mùi, sâu răng, cần đảm bảo vệ sinh lưỡi đúng cách và biện pháp cạo lưỡi bằng bàn chải chính là hành động thiết thực nhất.
Xem thêm: http://benhlyrang.com/hoi-mieng-la-benh-gi-nguyen-nhan-do-dau.html
Bước 1 - Thè lưỡi: Bước này giúp bạn có thể tiếp xúc đến toàn bộ lưỡi. Bạn cần đảm bảo mình vệ sinh lưỡi càng rộng càng tốt. Khi bạn thè lưỡi hết cỡ, bạn có thể tránh không bị nôn.
Bước 2 - Cạo sạch lưỡi từ sau ra trước: Lặp lại động tác này liên tục. Bàn chải có thể bị dồn ứ các mảng bám nếu chúng quá nhiều, hãy rửa sach và tiếp tục cho đến khi vệ sinh xong toàn bộ lưỡi. Thực hiện nhẹ nhàng, đừng làm rách da, chải từ từ cho đều.
Bước 3 - Súc miệng: Dùng nước sạch súc miệng đều để rửa trôi hết những mảng bám còn vương lại, đồng thời giúp hơi thở thơm mát. Cố gắng đẩy qua lại nước đê đảm bảo lưỡi được rửa trôi sạch hoàn toàn.
Bước 4 - Duy trì hàng ngày: Sau mỗi ngày, trải qua việc ăn uống thì lượng vi khuẩn cũng đã dần tích tụ, bạn hãy kiên trì thực hiện cạo lưỡi bằng bàn chải đơn giản này.
Cạo lưỡi bằng bàn chải chỉ là cách trị hôi miệng tạm thời nhưng không thể thiếu khi bạn sử dụng bất kì phương pháp loại bỏ mùi hôi như thế nào bởi vệ sinh khoang miệng luôn là điều cần thiết cho mỗi cá nhân.
Xem thêm: http://benhlyrang.com/cach-tri-hoi-mieng-vinh-vien-triet-de-de-co-hoi-tho-thom-mat.html

Chú ý

+ Thìa cũng là một dụng cụ cạo lưỡi tuyệt vời và luôn sẵn có.
+ Không sử dụng nước súc miệng có cồn vì nó có thể gây khó chịu với phần bên trong lưỡi.
+ Đánh răng đúng và đủ thường xuyên.
+ Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 2 lít/ngày, tập hít thở bằng mũi vì thở bằng miệng sẽ bị khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhiều hơn.
+ Với trường hợp lưỡi có gờ rãnh nhiều, khô miệng trầm trọng thì nên đến bác sĩ thăm khám vì rất có thể tình trạng bệnh rất nghiêm trọng.
+ Bổ sung rau xanh, hoa quả hỗ trợ bảo vệ lưỡi, nướu răng.
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffein,...
+ Mẹo hay là nên đổi bữa thường xuyên để tăng khẩu vị, làm sạch hệ tiêu hóa, hạn chế hôi miệng.
+ Ngoài ra, hôi miệng do sâu răng, viêm nha chu, viêm tủy thì nên đến nha khoa để điều trị dứt điểm.
Hiện nay, sâu răng đã chiếm khoảng 35% nguyên nhân hôi miệng ở người. Muốn hế hôi miệng, cần loại bỏ các mô răng bệnh, bị hư hại không thể phục hồi được, sau đó hàn trám để bít lại lỗ hổng trên răng. Công nghệ hàn răng Laser Tech sẽ giúp hào cứng vết trám nhanh chóng chưa đến 1 phút mà không làm xê dịch tạo hình ban đầu của nha sĩ. Hàn răng sâu được khá nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả nhanh, chi phí rẻ.
Xem thêm: http://benhlyrang.com/khong-nhieu-nguoi-biet-cach-chua-sau-rang-hieu-qua-triet-de-nhat.html
Cạo lưỡi bằng bàn chải là biện pháp trị hôi miệng cần thiết nhưng không đảm bảo hôi miệng vĩnh viễn (với các trường hợp hôi miệng do bệnh lý). Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để có hướng xử lý tốt nhất nếu hôi miệng kéo dài không dứt. Mong bạn sớm tìm được cách chữa trị hôi miệng phù hợp. Chúc bạn thành công. Chào bạn!