Những loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng dành cho bé

by hoangocthanh 29.10.18 15:15

Dinh dưỡng của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của mẹ. Đối với trẻ dù ở bất kỳ lứa tuổi nào cũng đều cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất để có cơ thể phát triển khoẻ mạnh, giúp trẻ thích ứng được với mọi biến đổi từ môi trường xung quanh. Bài viết sau đây sẽ mách cho mẹ 10 loại thực phẩm tốt nhất dành cho bé ở mọi lứa tuổi.

1.Qủa bơ

Bơ được coi là loại quả thần kỳ nhất nhờ chứa tới 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Trong chỉ 100g bơ đã cung cấp cho cơ thể tới 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E. Vì vậy mà nhiều bé được mẹ cho dùng

bơ ngay từ khi bước vào giai đoạn ăn dặm.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Bơ cung cấp tới 25 loại vitamin và khoáng chất

Tương ứng với nguồn dinh dưỡng dồi dào, bơ mang đến công dụng vô cùng tốt cho cơ thể người dùng như ổn định huyết áp, ngăn ngừa ung thư, chống viêm, tăng cường sức khoẻ tim mạch,...

Bơ giàu kali và chứa chất béo có lợi, ít natri giúp cân bằng điện giải và áp lực máu trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp. Đối với trẻ nhỏ, ăn bơ sẽ ngăn ngừa tác nhân gây ung thư, các vấn đề tim mạch. Omega-3, carotenoid và vitamin giúp giảm hiện tượng viêm và bệnh về xương khớp. Chất béo không bão hòa đơn (MUFA) ngăn ngừa các vấn đề về nắt. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin mang đến đôi mắt sáng, khoẻ mạnh cho bé ngay từ giai đoạn đầu đời.

2.Qủa Việt quất

[You must be registered and logged in to see this image.]

Quả việt quất chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Quả việt quất còn khá xa lạ đối với người Việt do khí hậu không thích hợp để trồng loại cây này. Hầu hết đều mua qua các cửa hàng chuyên nhập khẩu sản phẩm từ Mỹ và Châu Âu.

Việt quất có chứa chất như sắt, phốt pho, canxi, magie, mangan, kẽm và vitamin K đều là những dưỡng chất cần thiết giúp cho xương của bé luôn chắc khỏe. Chất xơ, kali, folate, vitamin C và vitamin B6 cho bé trái tim khoẻ mạnh, giảm tới 32% nguy cơ mắc bệnh về tim.

Vitamin C, vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào, giảm viêm, ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra còn giúp não bộ của bé phát triển vượt trội, ngăn ngừa táo bón và tăng sức mạnh cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.

3.Qủa măng cụt

[You must be registered and logged in to see this image.]

Măng cụt phổ biến ở Việt Nam nhờ vị ngon dễ ăn và lợi ích đem lại

Măng cụt chứa hàm lượng xanthone cao nhất, có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Ngăn ngừa sự tăng trưởng tế bào ung thư ruột kết. Với những bé dễ bị viêm da, dị ứng thì chiết xuất từ măng cụt có tác dụng chống dị ứng, chống viêm, giảm đau vô cùng hiệu quả. Chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, đặc biệt là xanthone giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ tim mạch.

Hãy xem thêm các tin tức tại trang: [url=babycookbeabablog.blogspot.com]Tin tức[/url]