Lời khuyên giúp phòng viêm loét dạ dày

Hầu hết chúng ta đều rất chủ quan với sức khỏe của mình, có bệnh mới lo chữa chứ chưa có ý thức phòng ngừa bệnh. và viêm loét dạ dày cũng vậy, đây là một bệnh dạ dày cực kỳ nguy hiểm, nhưng khi phải chịu những cơn đau quằn quại, phải điều trị viêm loét dạ dày khổ sở hàng ngày họ mới biết cần phải ngưng rượu chè, thuốc lá hay việc thức khuya, ăn uống không điều độ của mình lại. Đừng để sức khỏe bị ảnh hưởng mới lo lắng nhé, hãy áp dụng một số lời khuyên dưới đây để không bị căn bệnh này làm phiền.

Không ai biết chắc chắn bao giờ H. pylori lây lan hoặc lý do tại sao một số người phát triển viêm loét dạ dày tá tràng mà không bị nhiễm H. pylori, để phòng ngừa là rất khó. Các nhà nghiên cứu đang cố gắng để phát triển một vắc-xin để phòng bệnh.
Một số lời khuyên hữu ích để ngăn chặn hoặc cho phép chữa bệnh loét bao gồm:

Tránh thức ăn gây kích thích làm đau dạ dày của bạn. Sử dụng thông thường: Nếu nó rối loạn dạ dày của bạn khi bạn ăn nó, tránh nó. Tất cả mọi người là khác nhau, nhưng thức ăn cay, trái cây, và các loại thực phẩm béo là chất kích thích chung.

Bỏ thuốc lá. người nghiện thuốc lá có nhiều khả năng để phát triển loét tá tràng hơn người không hút thuốc.
Thực hành điều độ. tiêu thụ nặng của rượu và đã được chứng minh để đóng góp vào sự phát triển của các vết loét, vì vậy giữ lượng của bạn ở mức tối thiểu.

Dùng thuốc chữa đau dạ dày như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS như aspirin và ibuprofen) với thức ăn, vì điều này có thể làm giảm nguy cơ gây kích thích niêm mạc dạ dày của bạn. Lưu ý, đây chỉ là liệu pháp tạm thời, sử dụng khi cần thiết, với các dạng đau dạ dày thông thường nên cố gắng tìm ra nguyên nhân và hạn chế chúng lại.

Tìm hiểu làm thế nào để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Thường xuyên tập thể dục và thư giãn tâm trí, cơ thể kỹ thuật (chẳng hạn như hình ảnh hướng dẫn và tập yoga hay Thái cực quyền) là rất hữu ích.

Khi nhận thấy các triệu chứng như ợ hơi, đau bụng khó chịu, trào ngược dạ dày thực quản và đặc biệt là các cơn đau quặn thắt thì tốt nhất là bạn nên đi thăm khám để xác định nguyên nhân, bởi khả năng rất cao đó là do viêm loét dạ dày gây ra, nếu phát hiện sớm thì việc chữa trị dễ dàng hơn rất nhiều.

Tham khảo thêm: Cách chữa trào ngược dạ dày.