Những nghiên cứu về giấc ngủ trên chiếc nệm lò xo cao cấp

by lamphuong 17.03.17 17:32

Nhiều người cho rằng mình có thể ngủ ngon lành trên chiếc nệm lò xo cao cấp của mình vào dịp cuối tuần. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm quá lớn. Đó là câu trả lời chắc chắn từ một nghiên cứu mới nhất của Công ty Analytics Firstbeat, có trụ sở tại Jyväskylä, Phần Lan về chất lượng giấc ngủ.

Sau 10 năm nghiên cứu, họ nhận ra rằng người Anh ngủ ngon nhất vào đêm thứ ba. Giấc ngủ đêm thứ ba là giấc ngủ ngon nhất, giảm huyết áp và các hormon gây căng thẳng, trong khi có rất nhiều người lầm tưởng rằng giấc ngủ ngon nhất chính là giấc ngủ dài nhất vào mỗi dịp cuối tuần vì cuối tuần sẽ có giấc ngủ trung bình dài hơn 30 phút so với các ngày còn lại.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Các màn hình điện tâm đồ được sử dụng trong nghiên cứu cho thấy vào thứ Hai và thứ Ba, mức năng lượng của bạn có thể vẫn cao sau vài ngày cuối tuần ngắn ngủi. Do đó, đừng bao giờ mong đợi đến cuối tuần và mãi vùi mình trên chiếc nệm lò xo cao cấp của mình mà quên đi những việc nên làm nhằm thay đổi tư duy tính cực. Thay vì đến những quán rượu để hò hét cùng đám bạn, hãy biến hoá một ngày cuối tuần lành mạnh hơn để mang lại những điều tuyệt vời cho sức khoẻ. Tham gia một câu lạc bộ sách cũng là một quyết định chẳng tồi đâu.

Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra rằng cơ thể và bộ não chỉ hoạt động tích cực ở mức 48% trong đêm thứ bảy và 48,7% vào đêm thứ sáu trong khi đêm thứ ba lại lên đến 55,1%. Và đêm thứ hai lại là đêm được cho là phục hồi cơ thể lại trạng thái cân bằng cho những ngày cuối tuần đầy bận rộn. Vì thế, việc hạn chế những hoạt động tiêu cực, chọn cho mình một chiếc nệm lò xo túi tốt nhất chính là những giải pháp hoàn hảo để tăng cường mức độ nhanh nhạy của cơ thể và kích thích giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đừng chần chờ, ngại gì mà không hành động ngay từ hôm nay để có được một giấc ngủ ngon thật sự.

Công ty TNHH Nệm Ưu Việt
Địa chỉ: C5/6D quốc Lộ 1A, Ấp 3, xã Tân Kiên, huyện Bình Chánh, TP.HCM
Hotline: 0965 288 188
Website: uuviet.com