Cách điều trị bệnh xương khớp hiệu quả nhất

Những phương pháp điều trị đau nhức xương khớp được sử dụng thời điểm này

1. Chữa đau nhức xương khớp theo Tây Y

• Dùng thuốc giảm đau: Là cách điều trị đau nhức xương khớp được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả trị bệnh tức thì. Những loại thuốc tân dược có tính năng giảm đau giúp điều trị các cơn đau Bởi đau nhức xương khớp gây ra nhanh chóng và hiệu quả, tuy nhiên việc lạm dụng thuốc giảm đau cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Sử dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc khiến người bệnh phải tăng liều lượng sử dụng mới đem lại kết quả chữa bệnh.
  
• Phẫu thuật: Là một trong những cách điều trị đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Nhưng mà để sử dụng cách thức này, người bệnh cần trải qua một số xét nghiệm để xác định tình trạng bệnh. Đối với người cao tuổi không nên áp dụng nguyên lý này Do người cao tuổi công dụng xương khớp và khả năng bình phục yếu nên khả năng lành sau phẫu thuật là rất lâu. Thậm chí nhiều trường hợp có thể để lại những di chứng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí mất bản lĩnh đi lại.
  

[You must be registered and logged in to see this image.]
Lạm dụng thuốc giảm đau cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
2. Chữa đau nhức xương khớp theo Đông Y
dân dã cổ phương có một số bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ các thảo dược rất hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng vừa giúp giảm đau nhức xương khớp và không gây ảnh tới gan, thận hay dạ dày.
Bài thuốc 1: Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương
Cách dùng: Lấy Dây Đau Xương giã nhỏ trộn với ít nước đắp lên chỗ đau nhức. Trong khi , người bị đau nhức xương khớp có thể dùng cây Dây Đau Xương chữa bệnh theo cách khác như sau: Thái nhỏ thân Dây Đau Xương sau đó sao vàng ngâm rượu với xác suất 1/5. Uống 3 lần/ngày, mỗi lẫn 1 cốc nhỏ. Phụ nữ hoặc những người không uống được rượu có thể sắc với nước uống. Thời gian dùng từ 15 – 20 ngày.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương
Bài thuốc 2: Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt
Lấy 5-10g Lá Lốt phơi khô (15-30g lá tươi). Sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.

cơ chế dinh dưỡng dành cho người bị đau nhức xương khớp

• Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C Bởi vì chúng có khả năng ức chế và làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các loại trái cây tươi ( cam, chanh, bưởi, dâu tây…), rau xanh ( súp lơ xanh, cải xanh…) rất dồi dào loại vitamin này.
  
• Các loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng, ớt, quế giúp làm nóng cơ thể và bảo vệ khớp khỏi các phản ứng có hại.
  
• Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và rất dồi dào canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa đau nhức xương khớp.
  

• Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều phốt pho như: thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, phủ tạng động vật.
  

• Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo như: mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, các sản phẩm từ bơ sữa. Các loại thực phẩm này khiến phản ứng viêm tăng mạnh gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội.
  
• Không ăn các loại thực phẩm như: chuối tiêu, các loại cà (cà ghém, cà pháo, cà chua), canh cua và thịt chó.
  

cách thức luyện tập tốt cho người bị đau nhức xương khớp

Luyện cộng đồng dục giúp bệnh nhân đau khớp ít dựa vào vào khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số bài tập nhằm làm giảm các cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả mà Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ giới thiệu. Người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Luyện số đông dục giúp bệnh nhân đau khớp ít phụ thuộc vào thuốc giảm đau

Khởi động trước khi tập

Bệnh nhân bị đau khớp, trước khi tập cần tập thể dục nhẹ nhàng như sau: lần lượt gập đầu sang trái, phải, ra trước, ra sau; lặp lại 4 lần. Xoay cổ tay, khuỷu tay, khớp vai, mỗi động tác 5 lần. Xoay cổ chân, đầu gối mỗi động tác 5 lần. Vặn mình sang mỗi bên 3 lần. Đi bộ tại chỗ hoặc bước đi khoảng 2-3 phút. Nếu trong lúc tập thấy không thở được , chóng mặt, mệt hay đau thắt ngực thì ngừng bài tập ngay.

Kéo căng gối – ngực

Nằm ngửa trên nệm cứng, đan ngón tay vào nhau, kéo đầu gối bên trái co lên ép vào ngực, Hình như đầu vẫn giữ áp sát vào mặt nệm, đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng, đổi bên.

Một số biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp

– Luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo cho đủ ấm, uống và tắm nước ấm để cơ thể không bị lạnh.
– Làm nóng tại vùng khớp bị đau bằng cách xoa bóp dầu, rượu thuốc, cạo gió để các mạch máu giãn nở giúp cho việc lưu thông máu đến nuôi khớp đơn giản hơn.
– Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý để tránh áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.
– Uống nhiều nước: nước chiếm 70% yếu tố của sụn khớp, giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Vì đó, cần uống nước trọn vẹn và hợp lý, nhất là về mùa đông, kể cả trời lạnh cũng không nên ngại uống nước.
cách điều trị bệnh xương khớp hiệu quả nhất http://dongytamduc.vn/cach-dieu-tri-benh-xuong-khop-bang-dong-y-hieu-qua-nhat-1528.html
xem thêm tại http://dongytamduc.vn/