Những cách trị gai cột sống tại nhà giúp bạn giảm đau nhanh chóng

by covo128 18.02.21 10:12

Cách trị gai cột sống tại nhà hiệu quả, đơn giản được nhiều người áp dụng là các bài thuốc dân gian, vật lý trị liệu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Dưới đây là một số cách tri gai cột sống được nhiều người lựa chọn và tin dùng.

Ảnh hưởng của gai cột sống với người bệnh

[You must be registered and logged in to see this image.]

Gai cột sống là tình trạng xương và sụn bị thoái hoá, hình thành nên những mỏm gai tại xung quanh các đốt sống. Khi các mỏm gai cọ xát với dây chằng, rễ thần kinh. Gây ra những cơn đau cấp và mãn tính ở người bệnh.
Người bị gai cột sống thường rất khó chịu với những cơn đau cổ, lưng, hông. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây chèn ép thần kinh, gây biến chứng tiểu tiện không tự chủ, liệt chi, tàn phế.
Gai cột sống ảnh hưởng không nhỏ đến cuốc sống và sinh hoạt của người bệnh. Nhiều người áp dụng mọi cách để chữa bệnh, trong đó trị gai cột sống tại nhà bằng cách dân gian, luyện tập hay sử dụng sản phẩm thảo dược cũng được lựa chọn.

Cách trị gai cột sống đơn giản tại nhà

1. Cách trị gai cột sống tại nhà bằng các bài thuốc nam

– Bài thuốc trị gai cột sống từ xương rồng

Xương rồng có vị đắng, tính hàn. Có khả năng giảm đau, tiêu sưng. Nên được nhiều người trị gai cột sống được nhiều người lựa chọn.
Cách thực hiện: Dùng 3 – 4 lá xương rồng, loại bỏ gai. Nướng nóng khoảng 5 phút. Sau đó bọc vào chiếc khăn vải sạch rồi áp vào vùng d dau nhức, cơn đau sẽ giảm.

– Bài thuốc trị gai cột sống từ lá ngải cứu

Ngải cứu chứa nhiều chất cineol, thuyon, tricosanol có công dụng kháng khuẩn, giãn cơ. Ngoài ra chất absinthin có trong lá ngải cũng có khả năng giảm đau. Nên được sử dụng nhiều để chữa gai cột sống.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Cách thực hiện: Ngải cứu 1 bó rửa sạch, để ráo nước. Thêm dấm đun nóng trộn đều. Sau đó bọc vào khăn rồi chườm vào dọc vùng cột sống.

– Bài thuốc trị gai cột sống từ lá lốt

Theo đông y, lá lốt có công dụng giảm đau nhức, tăng lưu thông máu. Nhờ vậy, lá lốt được dùng để trị bệnh xương khớp, đau nhức tê bì chân tay, gai cột sống.
Cách thực hiện: Lá lốt tươi rửa sạch, để ráo nước. Sau đó giã nát, đắp lên vị trí đau nhức.

2. Cách trị gai cột sống bằng các bài tập tại nhà

Các bài tập trị gai cột sống giúp kéo giãn cột sống, hạn chế tối đa những chèn ép. Giúp hồi phục chức năng vận động cho người bệnh.

– Bài tập gập bụng ếch:

Ngồi với hai đầu gối gập về phía trước. Người hơi ngả ở góc 45 độ so với sàn nhà và cẳng chân song song với sàn nhà. Hai tay ôm lấy chân. Giữ cơ bụng và duỗi thẳng chân. Đồng thời dang 2 cánh tay. Từ từ đưa cơ thể trở về lại vị trí ban đầu. Và lặp lại 10 lần.

– Bài tập gập bụng tư thế chạy:

Tư thế nằm thẳng trên sàn nhà, gập 2 tay tạo góc 90 độ. Thở ra khi nâng người lên. Xoắn thân và uốn đầu gối phải chạm vào khuỷu tay trái. Lặp lại các động tác tương tự với bên còn lại.

3. Trị gai cột sống tại nhà bằng chế độ ăn uống

Để điều trị gai cột sống tại nhà hiệu quả, bệnh nhân lưu ý không nên bỏ qua chế độ ăn uống dưới đây:
– Thực phẩm nên bổ sung: Thực phẩm giàu canxi (sữa chua, sữa, phô mai, ngũ cốc, hải sản, bông cải xanh); thực phẩm giàu vitamin D (cá hồi, cá ngừa, cá mòi, cá trích, dầu gan cá, lòng đỏ trứng gà). Bổ sung vitamin K (thịt, trứng, rau có màu xanh đậm).

– Thực phẩm nên kiêng: Để kiểm soát cơn đau, người bệnh nên chú ý hạn chế các thực phẩm có hại cho cột sống như thực phẩm nhiều chất béo (nội tạng thịt mỡ, bơ, đồ chiên rán…); đồ uống có cồn và chất kích thích (rượu bia, thuốc lá); thức ăn nhanh (khoai tây chiên, đồ ăn sẵn đóng hộp…)

4. Sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên

Gai cột sống là bệnh không thể điều trị khỏi nhanh một sớm một chiều mà cần có thời gian dài. Trong khi đó việc thay đổi, luyện tập hay áp dụng những bài thuốc dân gian chỉ giải quyết được phần ngọn tạm thời. Hơn nữa gai cột sống là tình trạng thoái hoá gây nên. Nên theo các chuyên gia, người bệnh cần áp dụng song song thêm biện pháp hỗ trợ khác như sử dụng các sản phẩm chiết suất từ thảo dược nhiên nhiên. Ưu điểm của phương pháp này là ít tác dụng phục, tiện lợi, an toàn và hiệu quả.
Người bệnh có thể tham khảo sản phẩm với thành phần từ các dược liệu có nguồn gốc thảo dược trong tự nhiên như cao Dây đau xương, cao Dây gắm, Ngưu tất, Sinh địa, Tần giao, Thổ phục linh, Tang ký sinh, Đỗ trọng, Phòng phong, Bạch thược, Xuyên khung, Đương quy, Đẳng sâm, Quế tâm…giúp giảm đau một cách tự nhiên, cải thiện tình trạng thoái hoá xương khớp, trong đó có gai cột sống hiệu quả.
Bài viết trên đây là những cách trị gai cột sống tại nhà đơn gản và hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng song song với phác đồ của bác sĩ để nhanh chóng đẩy lùi cơn đau nhức.

>>> Tìm hiểu viên uống xương khớp Bách Hoạt Trần Quý từ thảo dược cải thiện bệnh xương khớp hiệu quả