Những thói quen làm đẹp bạn nên thực hiện vào mỗi sáng

Bạn không phải là người tươi tỉnh vào buổi sáng? Chúng tôi hiểu mà. Chỉ vì bạn không thức dậy tươi tỉnh không có nghĩa là bạn không thể bắt đầu một ngày mới tuyệt vời bằng cách thêm vào vài bước trong thỏi quen làm đẹp buổi sáng của bạn.
Rất dễ, bạn chỉ cần thêm những điều nhất định phải làm vào lịch buổi sáng của mình và tận hưởng lợi ích chúng mang lại cho cả ngày dài.

1. Dùng serum chống ô xy hóa
Những chất chống ô xy hóa mạnh mẽ như vitamin C hay E giúp bảo vệ làn da khỏi những gốc tự do gây lão hóa thường xuất hiện khi bạn tiếp xúc với tia UV, chất ô nhiễm và những yếu tố từ môi trường gây áp lực cho làn da trong suốt cả ngày. Chúng cũng giúp cho sản phẩm chống nắng của bạn hoạt động hiệu quả hơn, và sau một thời gian sẽ thật sự giúp cho làn da sở hữu vẻ rạng rỡ thấy rõ. Hãy thoa serum chống oxy hóa để giúp da khô ráo sau khi rửa mặt trước khi bắt đầu thoa kem dưỡng ẩm.

2. Ăn đạm

Hãy đổi từ ăn bánh vòng đầy tinh bột hay các loại trái cây nhiều đường sang ăn trứng và ya-ua. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện dùng bữa sáng giàu đạm sẽ giúp phụ nữ no lâu hơn và tránh ăn nhiều vào cuối ngày, đó là điều chúng ta luôn mong muốn ở các loại thực phẩm.

3. Hãy nhớ kem chống nắng!


Bạn có thể đã biết bạn cần phải bảo vệ da khỏi nắng theo cách nào đó hằng ngày (vâng, ngay cả khi trời nhiều mây, hay đang có mưa), nhưng bạn có nhận ra rằng lượng SPF trong các sản phẩm trang điểm của bạn không hề đủ? Đúng vậy, bạn cần một lượng kem chống nắng bằng cỡ đồng 5 xu chỉ cho vùng mặt, và hầu hết chúng ta không đánh phấn quá dày. Hãy bảo vệ gấp đôi bằng cách dùng sản phẩm dưỡng ẩm có chứa SPF bên dưới lớp nền hay lớp phấn đáp ứng mọi nhu cầu về dưỡng ẩm và chống nắng. Đừng quên vùng môi, cổ, lòng bàn tay và vùng mắt vì những vùng này sẽ tiếp xúc với các tia UV gây lão hóa.

4. Uống một cốc nước đầy

Mất nước không chỉ làm cho bạn cảm thấy kinh khủng – nó còn làm xáo trộn tình trạng da của bạn. Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ rất cần chất lỏng, vì vậy hãy bắt đầu một ngày với một ly nước đầy, tốt nhất là nước đá lạnh, bí quyết để khởi động hệ thống trao đổi chất và gửi tín hiệu về não rằng đã đến lúc bắt đầu ngày mới.

5. Vận động một chút

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ tập thể dục buổi sáng sẽ ngủ ngon hơn vào buổi tối. Tuy nhiên, lợi ích làm đẹp của giấc ngủ là có thật, vì vậy bạn cần chắc rằng bạn có đủ thời gian để ngủ mà không phải cắt giảm để sáng hôm sau phải tập thể dục sớm. Hãy sắp xếp thời gian để buổi tập thể dục buổi sáng thoải mái hơn.

6. Xịt nước hoa hương cam chanh

Một thứ đơn giản như nước hoa hay kem dưỡng toàn thân có gốc cam chanh sẽ giúp bạn khởi động ngày mới hiệu quả. Các nghiên cứu đã cho thấy các hương thơm cam chanh có thể giảm stress hiệu quả và còn cải thiện các chức năng miễn dịch. Đó là khoa học đấy!

7. Xịt khoáng
Hãy đặt chai xịt khoáng trong tủ lạnh và xịt một làn nước mát lạnh lên mặt đầu tiên vào buổi sáng. Điều này sẽ khiến bạn hơi giật mình, nhưng vâng, đó chính là cách để khiến mặt bớt sưng vào buổi sáng và khiến bạn thấy tươi tỉnh. Rất tươi tỉnh.


8. Uống trà xanh

Nếu bạn muốn thêm chút caffeine vào buổi sáng mà không phải là cà phê, trà xanh là lựa chọn lý tưởng để bắt đầu. Thức uống này có đầy flavonoid, một chất chống ô xy hóa đã được chứng minh là làm chậm quá trình hư tổn tế bào (hay già trước tuổi) và còn liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc phải một số chứng ung thư. Bạn không thể từ bỏ thói quen uống cà phê? Tin tốt đây: cà phê có chứa các chất chống ô xy hóa.

banmypham.vn – Đối tác bán lẻ online của Công Ty TNHH Mỹ Phẩm Mira
Hotline: ( 08 ) 3597.8888 - 0907.807.780 - 0906.803.308 - 0919.756.079
Kinh doanh các SP thương hiệu Hàn Quốc | Mỹ | Tây Ban Nha | Pháp | Italia
Cam kết sản phẩm chính hãng Mỹ phẩm Mira
Giao hàng toàn quốc – Giao hàng thu tiền (COD)