Mua đông nên kiêng ăn gì ?

bệnh viện khám nam khoa Hồng Bàng xin được chia sẽ một bài viết về chế độ dinh dưỡng vào mùa đông , mùa đông với không khí lạnh sẽ khiến cho bao tử con người yếu hơn lúc bình thường, vì vay bạn hãy theo dõi bài viết sau để ăn uống hco hợp lý nhé


1. Cà chua:

Cà chau là loại thực phẩm bổ dưỡng, vừa làm đẹp da. Tuy nhiên nếu ăn cà chua trong lúc đói thì không tốt. Bởi vì trong cà chua có nhiều axit và chất nhựa nên khi đói cơ thể không đủ năng lượng để chuyển hoá hai chất này, gây ra phản ứng tiêu cực với men tiêu hoá và axit trong dạ dày tạo thành hiện tượng kết tủa gây cảm giác đầy hơi, khó tiêu hoá

2. Sữa, sữa đậu tương

Hai loại sữa trên có hàm lượng vitamin và chất đạm rất cao. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng chúng để chống đói thì không phải ý tưởng tốt. lượng protein sẽ không đóng vai trò dinh dưỡng trong cơn đói nên nếu bạn sử dụng chúng thì cơn đói của bạn sẽ cồn cào hơn

3. Trà xanh

Uống trà xanh trong lúc đói không những không giúp bạn hết đói mà còn khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và bị nhức đầu

4. Sữa chua

Sữa chua sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt khi sử dụng đúng cách, ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp. Ngược lại nếu bạn ăn không đúng thời điểm thì sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn. Ăn sữa chua đúng cách là sau 2 tiếng tính từ lúc ăn xong, hoặc có thể ăn trước khi ngủ để hỗ trợ tiêu hoá tốt hơ, ngoài ra còn ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa trong cơ thể chúng ta

5. Đồ lạnh

Sẽ rất có hại nếu lúc đói bạn ăn đồ lạnh, dạ dày của bạn sẽ bị co lại, không tốt cho dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày

Tham khảo : địa chỉ khám nam khoa tốt nhất hiện nay.

6. Cam, quýt, chuối

Cam, quýt là những loại trái cây chứa nhiều axit. Vì vậy khi ăn trong lúc đói gây tổn thương cho dạ dày, gây ợ chua, ói mửa,…

Còn chuối thì chứa nhiều magie, ăn khi đói thì lượng magie trong cơ thể tăng lên gây mất cân bằng tim mạch, tổn hại cho sức khoẻ

7. Khoai lang

Nhiều người hay có thói quen mua khoai lang ăn trong những lúc đói. Điều này không tốt cho hệ tiêu hoá chút nào, nó sẽ kích thích dạ dày, tạo cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt những người đang bị dạ dày thì cực kì có hại, khiến cho bệnh tình ngày càng nặng hơn

Trên đây là bài viết về “Những loại thực phẩm không nên ăn khi đói” hãy gọi hotline (08) 3960 3888 để được chuyên gia bệnh viện nam khoa Hồng Bàng tư vấn và giúp đỡ. Bệnh nhân có thể đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí đăng ký khám và được ưu tiên khám trước.

Địa chỉ : Phòng khám Hồng Bàng: 877-879 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, TP.HCM