Mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất 1 quả chuối tốt cho sức khỏe

Trong số chúng ta,hẳn ai cũng biết đến chuối, nhưng lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết. Nhiều người còn không thích ăn loại quả này, nhưng các bạn nên biết chuối là loại hoa quả có chứa nhiều dinh dưỡng cao, giàu kali rất tốt cho sức khỏe con người.
Cho trí não làm việc hiệu quả

    Ăn chuối thường xuyên  sẽ giúp năng lực học tập được cải thiện, và phòng chống chứng suy giảm trí nhớ ở người già.
    Chất kali sẽ giúp trí não hoạt động linh hoạt,tốc độ truyền thông tin lên não cũng nhanh nhạy hơn.
Hơn nữa, vỏ chuối vàng sậm với nhiều đốm đen sẽ có tác dụng gấp 8 lần trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể hơn so với loại chuối còn xanh.
 Nhuận tràng: Chất xơ phong phú trong chuối sẽ có tác dụng nhuận tràng, giảm táo bón. Với những người mắc chứng táo bón kinh niên, tập thói quen mỗi ngày ăn một quả chuối trước khi đi ngủ có thể giúp bệnh tình thuyên giảm.

- Hỗ trợ trị chứng tiêu chảy: Chất pectin ẩn giấu trong chuối sẽ làm giảm chứng tiêu chảy và nguy cơ ung thư dạ dày. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc da, tăng tiết dịch nhầy, giảm axit tại những chỗ loét và làm lành các vết loét của dạ dày.
[You must be registered and logged in to see this image.]

[Only admins are allowed to see this link]

Chuối càng chín càng tốt

Nếu bạn đã từng bỏ chuối chỉ vì đã quá chín hay có nhiều nốt đen trên thân quả thì thật sai lầm. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chuối chín có chứa các chất chống oxy hóa và bệnh ung thư. Mặt khác, chuối càng chín, có nhiều nốt đen trên quả thì khả năng phòng chống bệnh sẽ cao hơn.
[You must be registered and logged in to see this image.]

[Only admins are allowed to see this link]