Những loại thực phẩm nên thường xuyên ăn để giúp bạn trẻ lâu

Một làn da trắng hồng tươi sáng là ước mơ của hầu hết phụ nữ. Vẻ đẹp tự nhiên luôn luôn hấp dẫn mà không cần bất kỳ công nghệ trang điểm nào thay thế.

>>Xem thêm: kem tắm trắng sakura

Nếu bạn sở hữu một làn da xỉn màu, thô ráp, bạn vẫn có thể cải thiện nó sau khi áp dụng chế độ ăn uống chứa các loại thực phẩm được liệt kê bên dưới đây, bạn sẽ có một làn da trắng sáng tự nhiên, tràn đầy sức sống.

Ca cao

Ca cao đứng đầu danh sách các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Mặc dù trà xanh được biết đến lợi ích chống oxy hóa hàng đầu nhưng ca cao thực chất có chứa thành phần phenolic cao hơn trà xanh, có thể giúp bạn chống lại những tổn hại được gây ra bởi quá trình oxy hóa. Thật vậy, ca cao đứng đầu danh sách các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, hơn rượu vang đỏ, trà xanh và trà đen. Ca cao kết hợp với sữa tách kem cũng có thể giúp củng cố xương của bạn mạnh khỏe.


Xem thêm: Bộ đôi dưỡng trắng da mặt White Doctors

Cây củ cải

Từ xa xưa, các thầy thuốc Trung Quốc cổ đại đã sử dụng canh củ cải trắng như một phương thuốc/cách làm trắng da hiệu quả. Trong củ cải có chứa rất nhiều vitamin C và làm trắng da hiệu quả nhất khi ăn vào trong cơ thể.

Nước ép củ cải trắng với các tác dụng đặc biệt có khả năng ức chế sự phát triển của lượng melamine, chống oxy hóa, giúp làn da mịn màng và trắng hồng. Mỗi ngày chỉ ăn một bát canh củ cải trắng, hoặc nấu canh củ cải trắng với cà rốt, rong biển.


Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, loại rau cải xoăn này giúp giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Một lý do để ăn nhiều rau xanh này là nó sẽ giúp giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Những người ở độ tuổi từ 65 tuổi trở lên nếu ăn khoảng 3-4 phần ăn hàng ngày các loại rau xanh lá thì sẽ có trí nhớ tốt hơn và minh mẫn hơn so với những người ăn ít hơn một khẩu phần rau mỗi ngày.

>>Xem thêm: kem trị nám white doctor