Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh dụng tóc

Nguyên nhân tóc bạn bị yếu có thể do một số thói quen hàng ngày như gội đầu nhiều, lạm dụng hóa mỹ phẩmm hoặc các loại thuốc mọc tóc,... Bởi vậy, cách kích thích mọc tóc dày và nhanh cho người tóc yếu không đơn giản là sử dụng thuốc mọc tóc nhanh mà còn thay đổi một số thói quen có hại cho tóc hàng ngày và có chế độ ăn uống hợp lý.

Thay đổi thói quen gây hại cho tóc

– Hạn chế nhiệt:

Nhiệt là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến tóc xơ và dễ gẫy rụng, bởi vậy, bạn nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế uốn, là, sấy tóc.

– Tránh các tác nhân cơ học:

Những tác nhân cơ học như buộc, búi, tết quá chặt sẽ ngăn cản quá trình phát triển tóc, khiến tóc mọc chậm hơn.
– Không lạm dụng hóa mỹ phẩm:

Hóa mỹ phẩm từ việc làm xoăn, nhuộm hay tẩy màu tóc khiến các nang tóc bị mất hết dưỡng chất vốn có làm tóc bạn vừa dễ rụng vừa khó mọc lại.

– Nên cắt tỉa tóc thường xuyên:

Đây là một mẹo kích thích mọc tóc khá hiệu quả. Khi bạn tỉa tóc (nhớ chỉ tỉa một chút ở phần đuôi tóc) vừa giúp loại bỏ phần tóc xơ vừa thúc đẩy tóc mọc lại nhanh hơn.

Bổ sung thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho tóc

– Các loại rau xanh:

Rau cải xanh, rau diếp, rau bina, cà rốt, cà chua… có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A và C giúp cơ thể sản xuất chất nhờn để bảo vệ tóc khô, xơ.

– Chất đạm, sắt, kẽm:

+ Chất đạm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, trứng, hải sản… Những loại thực phẩm này còn cung cấp vitamin nhóm B giúp hạn chế sự hình thành và phát triển gàu, ngăn rụng tóc hiệu quả.

+ Sắt, kẽm có nhiều trong giá đỗ, đậu phụ, đậu tương… giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, vận chuyển oxy tới các mô tế bào nang tóc, kích thích sự tăng trưởng của tóc.