Tiết lộ 6 loại thực phẩm nên ăn nếu bạn muốn sexy

by namnguyenle 30.05.16 14:03

Kiwi, đậu xanh, cải xoong ,… là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và nóng bỏng hơn bao giờ hết.

>>Xem thêm: kem trắng da mặt nào tốt

1. Kiwi

Bạn muốn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh và có độ đàn hồi cao, hãy ăn trái kiwi của New Zealand thường xuyên. Kiwi chứa nhiều vitamin C, lutein (chất chống oxy hóa), giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích việc sản xuất collagen cho da. Ngoài ra, kiwi cũng rất phổ biến trong việc dùng làm mặt nạ trắng da chăm sóc da tự nhiên đẹp, an toàn và hiệu quả.

[You must be registered and logged in to see this image.]
Kiwi có thể ăn sống hoặc làm mặt nạ đều có tác dụng đẹp da

2. Đậu xanh

Thuộc về các loại đậu, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E, B1, B3, C, khoáng chất ... không chỉ có hiệu quả trong việc chữa khỏi bệnh mà hơn thế nữa, nó được coi là một loại thảo dược quý giá cho làn da. Nhờ có phong phú các vitamin và khoáng chất, nguyên tố vi lượng mà đậu xanh làm mờ vết thâm nám và nếp nhăn quanh mắt hiệu quả. Ngoài ra, theo một nghiên cứu khoa học, đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm lành nhanh vết thương, lấp đầy các vết sẹo rỗ do mụn

3. Cải xoong

Với chất chống oxy hóa và chất sắt giàu dinh dưỡng, cải xoong là một loại rau giúp hồi sinh làn da rất tốt. Chất chống oxy hóa làm giảm viêm và giảm kích thước lỗ chân lông, và sắt cung cấp các yếu tố cần thiết để làm cho sáng da.

>>Xem thêm: serum dưỡng da có tốt không

[You must be registered and logged in to see this image.]
Ăn cải xoong nhiều trẻ hóa da, chống lão hóa

4. Trứng

Do sử dụng nhiều hóa chất, móng tay của bạn yếu và dễ gãy. Hãy thêm những quả trứng trong khẩu phần ăn. Trứng giàu biotin, là một chất dinh dưỡng quan trọng có tác dụng làm cho móng tay khỏe mạnh và sáng bóng hơn.

5. Hạt bí ngô

Gương mặt bạn xuất hiện những nốt mụn đáng ghét nhưng bạn không biết làm thế nào để giải quyết chúng. Hạt bí ngô sẽ giúp xua tan nỗi lo này cho bạn, điều trị mụn hiệu quả. Hạt bí ngô rất giàu kẽm rất tốt cho những người bị mụn. Ăn vài hạt bí ngô hàng ngày, mụn sẽ biến mất trên khuôn mặt của bạn.

[You must be registered and logged in to see this image.]
Ăn vài hạt bí ngô mỗi ngày, không còn nỗi lo về mụn

6. Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh có chứa omega 3 axit alpha linolenic rất nhiều, giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Loại dầu này là sự lựa chọn thích hợp nếu da bạn là da khô, có vảy. Dầu hạt lanh giúp giữ nước, làm cân bằng độ ẩm cho da. Không chỉ vậy, nó còn giúp giảm kích ứng, viêm và ngứa da. Ngoài ra ăn nhiều dầu hạt lanh còn có khả năng trẻ hóa da hiệu quả.

>>Xem thêm: serum dưỡng da chống lão hóa