Hạt mắc ca úc là cách tốt nhất để giữ cân nặng

by bibi123 19.01.17 13:59

Tác dụng của quả óc chó, hạt mắc ca úc với bà bầu. Hạt óc chó, mắc ca được coi là các loại hạt hàng đầu mẹ nên bổ sung trong thai kỳ để có được những em bé thông minh.
Tác dụng của quả óc chó, hạt mắc ca úc với bà bầu. Hạt óc chó, mắc ca được coi là các loại hạt hàng đầu mẹ nên bổ sung trong thai kỳ để có được những em bé thông minh.

Có rất nhiều đồ ăn, thức uống ngày Tết nên việc các chị em mang bầu cần sử dụng đồ ăn hiệu quả ngày Tết là rất quan trọng. Ăn uống nhiều không khoa học và không cân bằng là thói quen của rất nhiều người trong dịp này nhưng với bà bầu thì điều này khá nguy hiểm bởi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Việc ăn uống không kiểm soát rất dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của chị em, vì vậy để có một cái Tết vui vẻ, khỏe mạnh, mẹ bầu cần có kết hoạch ăn uống khoa học, có kiểm soát và nên chọn lựa những thực phẩm sạch, giàu dinh dưỡng để nạp vào cơ thể.

Dưới đây là các loại hạt rất dễ ăn lại tốt cho sức khỏe mẹ bầu, chị em không nên bỏ qua. các loại hạt giàu dưỡng chất tốt cho mẹ bầu.

Hạt mắc ca úc

[You must be registered and logged in to see this image.]

Hạt mắc ca được coi là loại hạt ngon nhất, mất nhiều công chăm sóc và là loại đắt nhất thế giới. Nhân của quả mắc ca có hàm lượng dầu tới 78%, cao hơn hẳn lạc, va các loại hạt khác gấp nhiều lần… Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Khi ăn vào giảm được cholesterol, có tác dụng phòng trị xơ vữa động mạch.

Hàm lượng protein trong nhân có tới 9,2%, gồm 20 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, trong nhân mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại vitamin rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, đặc biệt là hạt mắc ca úc là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, những loại hạt này còn giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, protein và khoáng chất rất tốt cho sự hình thành và phát triển đặc biệt là sự phát triển trí não của thai nhi. Người mẹ mang thai ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi. Mặt khác, mắc ca còn là loại quả cung cấp nhiều dầu và đạm giúp cải thiện được chứng chán ăn ở bà mẹ mang thai.

Tham khảo thêm thông tin về hạt mắc ca úc tại bibimart.net để có sự lựa chọn đúng đắn nhất nhé. Quý khách hàng cũng có thể xem thêm thông tin bổ ích tại [Only admins are allowed to see this link]

Hạt óc chó

[You must be registered and logged in to see this image.]

Loại hạt này có thể giúp mẹ bầu bổ sung Vitamin E, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại hạt này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vì vậy, không ngạc nhiên khi hạt óc chó luôn nằm trong danh mục thực phẩm mà các bác sĩ khuyên các bà bầu nên sử dụng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

BiBi.mart- cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu

Địa chỉ : số 26B ngõ 287 Vũ Tông Phan- Thanh Xuân- Hà Nội

Hotline : 01633.986.972

Email : bibimart.net@gmail.com