Lợi ích ít người biết về giấc ngủ khiến ta quên đi những chuyện buồn

by lamphuong 08.04.17 17:13

Theo nghiên cứu mới của Thụy Sĩ, giấc ngủ có thể khiến con người quên đi phần nào tổn thương và một tấm nệm cá nhân tốt có thể là chìa khóa giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Những sự việc đau buồn có thể được xử lý dễ dàng hơn nếu chúng ta ngủ ngay sau khi sự việc ấy diễn ra. Vì thế, hãy mua ngay một tấm nệm cá nhân thật tốt để giúp bạn ngủ sâu và ngon hợn. Đây chính là kết luận được rút ra từ một nghiên cứu mới của Thụy Sĩ.

Nghiên cứu này được thực hiện tại trường đại học Zu-rich. Cụ thể là hai nhóm các tình nguyện viên được xem một đoạn video chứa nhiều hình ảnh thương tâm. Một nhóm sẽ ngủ ngay sau khi xem đoạn video và nhóm còn lại thì thức trắng để quan sát lại những hình ảnh trên đoạn video trình chiếu. Sau đó, mỗi nhóm sẽ tiến hành ghi lại những kỉ niệm của họ về những những hình ảnh thu được từ cuộc khảo sát trong vài ngày sau đó.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Kết quả của báo cáo tiết lộ những người ngủ ngay sau khi đoạn video kết thúc có ít tổn thương và đau khổ hơn những người tỉnh táo – Ông Birgit Kleim, tác giả đồng thời cũng là một nhà khoa học tâm lý lâm sàng tỉnh của tâm thần học , tâm lý trị liệu và psychosomat-ics của trường đại học Zu-rich cho biết – “Điều này hỗ trợ các giả định rằng giấc ngủ có thể bảo vệ con người hạn chế những tổn thương và xử lý những kỉ niệm đau buồn.” Từ nghiên cứu trên, có thể thấy rằng giấc ngủ có khả năng làm suy yếu cảm xúc như sợ hãi, ám ảnh… Vì thế, giấc ngủ càng ngon thì mức độ tổn thương sẽ càng ít.

Chính vì thế, hãy cố gắng trang bị cho mình những vật dụng cần thiết để có thể ngủ ngon hơn chẳng hạn như đầu tư một tấm nệm cá nhân chất lượng hay một tấm nệm ngủ văn phòng cho giờ nghỉ trưa cũng là một quyết định không tồi. Tuy nhiên, để có được một tấm nệm cá nhân hay nệm ngủ văn phòng phù hợp, chúng ta cần cất công tìm hiểu và lựa chọn thật kỹ càng.

Công ty TNHH Nệm Ưu Việt
Địa chỉ: C5/6D quốc Lộ 1A, Ấp 3, xã Tân Kiên, huyện Bình Chánh, TP.HCM
Hotline: 0965 288 188
Website: uuviet.com