Các mẹ đang tìm phương pháp làm đẹp sau sinh hiệu quả
SÀN GIAO DỊCH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ DANANGMUABAN.FORUMVI.COM :: Khu Văn Phòng Forum - Liên hệ Admin 0983262040 (SMS) :: 2. RAO VẶT TỔNG HỢP TỪ A-Z
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Các mẹ đang tìm phương pháp làm đẹp sau sinh hiệu quả
by phuongtuyet792 05.02.18 16:47
Sau sinh, bạn gặp rất nhiều khó khăn về sức khỏe và thân hình như: da nhăn nheo, rạn nứt, sổ, thâm đen, còn đùi và cánh tay tích tụ đầy mỡ....khiến nhiều mẹ vô cùng lo lắng. Do sự thay đổi các hooc - môn sẽ khiến cho làn da, vóc dáng của bạn không còn được như trước nữa.
lam dep sau sinh như thế nào để lấy lại vóc dáng như xưa, cải thiện sức khỏe là mong muốn của nhiều bà mẹ trẻ.
Cùng Natural Queen - Trung tâm chăm sóc mẹ và bé hàng đầu Tp.HCM hé lộ cho bạn nhiều thông tin cực kỳ hữu ích giúp bạn làm đẹp sau sinh lấy lại vóc dáng và sức khỏe.
Theo BS. Nguyễn Thị Kim Dung, nguyên bác sỹ tại khoa sản, Bệnh viện Từ Dũ: Thường thì phụ nữ sau sinh có thể tự phục hồi lại sức khỏe sau 6 tuần lễ (42 ngày) kể từ khi sinh xong. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc sức khỏe ban đầu tốt sẽ mắc một số chứng bệnh sau sinh như: tiền sản giật và sản giật sau sinh, trầm cảm sau sinh, bí đại, tiểu tiện sau sinh,...Nguy hiểm nhất là bệnh trầm cảm hình thành do buồn chán, lo sợ, phẫn uất vì thay đổi vóc dáng, cân nặng một cách đột ngột. Căn bệnh này không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn gây trở ngại đến việc hình thành tâm lý trẻ em.
Theo quan niệm y học cổ truyền thì: phụ nữ sau sinh đa phần thuộc thể hạn và bị tổn thương mạch xung, mạch nhâm, tổn thương khí huyết, tân dịch, lỗ chân lông và thể trạng,... Tình trạng này sẽ nặng hơn dẫn đến hàn tà, khí hư, huyết ứ, huyết nhiệt,... Các chứng này sảy ra nhiều nhất khi phụ nữ ở 100 ngày sau sinh.
Làm sao để khắc phục điều này?
Nếu những triệu chứng nhẹ, không có gì nghiêm trọng và không tiến triển thì chị em chỉ cần quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng làm đẹp sau sinh còn lại để chúng tự khỏi.
Nhưng nếu các triệu chứng có dấu hiệu tăng, và không giảm, chị em cần đến các cơ sở y tế khám chữa bệnh, đồng thời kết hợp với các bài tập chữa trị sau:
1. Luyện tập cơ sàn chậu
Các bài tập cơ sàn chậu sẽ củng cố các dải cơ xung quanh bàng quang, âm đạo, hậu môn,... cải thiện đáng kể những triệu chứng hậu sản.
Bạn có thể thực hiện các bài tập ở mọi tư thế: đứng ngồi, ngay cả lúc xem tivi.
- Siết và kéo chặt các cơ vùng hậu môn, siết cơ xung quanh âm đạo.
- Sau đó thả lỏng và tiếp tục lặp lại.
- Thở đều và thực hiện động tác này 10 lần/ ngày.
Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.
2. Luyện tập cơ bụng
Mỗi ngày hãy thực hiện 10 - 15 phút những động tác sau đây, chắc chắn trong thời gian ngắn bụng mỡ sẽ tiêu tan và cơ bụng quay lại:
Bạn nằm ngửa, hơi gập gối, thả lỏng bụng và thở nhẹ. Khi thở ra, nhẹ nhàng kéo phần bụng dưới lên, thu hẹp vòng eo, đồng thời siết các cơ sàn chậu lại. Giữ im tư thế như vậy trong vòng 1 phút, thở đều, sau đó thả lỏng nhẹ nhàng. Lặp lại động tác khoảng 10 lần hoặc 10 phút.
3. Giảm đau lưng
Luôn đứng thẳng, ngồi thẳng trong mọi tư thế. Dựa thẳng lưng vào tường khi cho con bú. Quỳ gối xuống ngồi xổm, tránh uốn cong lưng để tránh lưng phải làm việc. Hạn chế cầm, vác các vật nặng.
4. Làm đẹp sau sinh lấy lại vóc dáng
Cải thiện vóc dáng giúp các chị em tự tin hơn, vui vẻ và chăm con tốt hơn.
- Làm đẹp cơ bụng: kết hợp với việc tập luyện, hàng ngày chị em có thể đắp muối thảo dược. Muối thảo dược sẽ đánh tan mỡ bụng, cho chị em vòng hai thon gọn.
- Trị nám tàn nhang: có rất nhiều loại thảo dược tốt cho da, loại bỏ tàn nhang, nám, rạn. Chị em có thể dùng như: rượu gừng hạ thổ, rượu nghệ hạ thổ, rượu gừng hạ thổ thuốc bắc, mật ong...
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ngoài những biện pháp chăm sóc cơ bản tự làm, chị em có thể nhấc máy gọi cho dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh Natural Queen. Các chuyên viên của chúng tôi sẽ đến tận nhà chăm sóc bạn, giúp bạn lấy lại vóc dáng thọn gọn với làn da trắng hồng, mịn màng, thậm chí hơn xưa.
Natural Queen hiểu được tất cả những khó khăn, vất vả mà mẹ đã trải qua sau kì vượt cạn. Vì vậy, chúng tôi đã thiết kế các gói liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện dành cho mẹ. Với các gói dịch vụ này, mẹ sẽ được chăm sóc từ đầu đến chân.
Mọi thông tin xin liên hệ:
CÔNG TY TNHH TM DV NATURAL QUEEN
4/24A Bàu Cát 1, P.14,Q.Tân Bình Tp.HCM
Điện thoại: (08)62.83.38.38 – 0963.002.002
Email: [Only admins are allowed to see this link]
Website: naturalqueen.com.vn
Nguồn: http://naturalqueen.com.vn/chitiet-174-Lam-dep-sau-sinh.html
lam dep sau sinh như thế nào để lấy lại vóc dáng như xưa, cải thiện sức khỏe là mong muốn của nhiều bà mẹ trẻ.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Cùng Natural Queen - Trung tâm chăm sóc mẹ và bé hàng đầu Tp.HCM hé lộ cho bạn nhiều thông tin cực kỳ hữu ích giúp bạn làm đẹp sau sinh lấy lại vóc dáng và sức khỏe.
Theo BS. Nguyễn Thị Kim Dung, nguyên bác sỹ tại khoa sản, Bệnh viện Từ Dũ: Thường thì phụ nữ sau sinh có thể tự phục hồi lại sức khỏe sau 6 tuần lễ (42 ngày) kể từ khi sinh xong. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc sức khỏe ban đầu tốt sẽ mắc một số chứng bệnh sau sinh như: tiền sản giật và sản giật sau sinh, trầm cảm sau sinh, bí đại, tiểu tiện sau sinh,...Nguy hiểm nhất là bệnh trầm cảm hình thành do buồn chán, lo sợ, phẫn uất vì thay đổi vóc dáng, cân nặng một cách đột ngột. Căn bệnh này không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn gây trở ngại đến việc hình thành tâm lý trẻ em.
Theo quan niệm y học cổ truyền thì: phụ nữ sau sinh đa phần thuộc thể hạn và bị tổn thương mạch xung, mạch nhâm, tổn thương khí huyết, tân dịch, lỗ chân lông và thể trạng,... Tình trạng này sẽ nặng hơn dẫn đến hàn tà, khí hư, huyết ứ, huyết nhiệt,... Các chứng này sảy ra nhiều nhất khi phụ nữ ở 100 ngày sau sinh.
Làm sao để khắc phục điều này?
Nếu những triệu chứng nhẹ, không có gì nghiêm trọng và không tiến triển thì chị em chỉ cần quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng làm đẹp sau sinh còn lại để chúng tự khỏi.
Nhưng nếu các triệu chứng có dấu hiệu tăng, và không giảm, chị em cần đến các cơ sở y tế khám chữa bệnh, đồng thời kết hợp với các bài tập chữa trị sau:
1. Luyện tập cơ sàn chậu
Các bài tập cơ sàn chậu sẽ củng cố các dải cơ xung quanh bàng quang, âm đạo, hậu môn,... cải thiện đáng kể những triệu chứng hậu sản.
Bạn có thể thực hiện các bài tập ở mọi tư thế: đứng ngồi, ngay cả lúc xem tivi.
- Siết và kéo chặt các cơ vùng hậu môn, siết cơ xung quanh âm đạo.
- Sau đó thả lỏng và tiếp tục lặp lại.
- Thở đều và thực hiện động tác này 10 lần/ ngày.
Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.
2. Luyện tập cơ bụng
Mỗi ngày hãy thực hiện 10 - 15 phút những động tác sau đây, chắc chắn trong thời gian ngắn bụng mỡ sẽ tiêu tan và cơ bụng quay lại:
Bạn nằm ngửa, hơi gập gối, thả lỏng bụng và thở nhẹ. Khi thở ra, nhẹ nhàng kéo phần bụng dưới lên, thu hẹp vòng eo, đồng thời siết các cơ sàn chậu lại. Giữ im tư thế như vậy trong vòng 1 phút, thở đều, sau đó thả lỏng nhẹ nhàng. Lặp lại động tác khoảng 10 lần hoặc 10 phút.
3. Giảm đau lưng
Luôn đứng thẳng, ngồi thẳng trong mọi tư thế. Dựa thẳng lưng vào tường khi cho con bú. Quỳ gối xuống ngồi xổm, tránh uốn cong lưng để tránh lưng phải làm việc. Hạn chế cầm, vác các vật nặng.
4. Làm đẹp sau sinh lấy lại vóc dáng
Cải thiện vóc dáng giúp các chị em tự tin hơn, vui vẻ và chăm con tốt hơn.
- Làm đẹp cơ bụng: kết hợp với việc tập luyện, hàng ngày chị em có thể đắp muối thảo dược. Muối thảo dược sẽ đánh tan mỡ bụng, cho chị em vòng hai thon gọn.
- Trị nám tàn nhang: có rất nhiều loại thảo dược tốt cho da, loại bỏ tàn nhang, nám, rạn. Chị em có thể dùng như: rượu gừng hạ thổ, rượu nghệ hạ thổ, rượu gừng hạ thổ thuốc bắc, mật ong...
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ngoài những biện pháp chăm sóc cơ bản tự làm, chị em có thể nhấc máy gọi cho dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh Natural Queen. Các chuyên viên của chúng tôi sẽ đến tận nhà chăm sóc bạn, giúp bạn lấy lại vóc dáng thọn gọn với làn da trắng hồng, mịn màng, thậm chí hơn xưa.
Natural Queen hiểu được tất cả những khó khăn, vất vả mà mẹ đã trải qua sau kì vượt cạn. Vì vậy, chúng tôi đã thiết kế các gói liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện dành cho mẹ. Với các gói dịch vụ này, mẹ sẽ được chăm sóc từ đầu đến chân.
Mọi thông tin xin liên hệ:
CÔNG TY TNHH TM DV NATURAL QUEEN
4/24A Bàu Cát 1, P.14,Q.Tân Bình Tp.HCM
Điện thoại: (08)62.83.38.38 – 0963.002.002
Email: [Only admins are allowed to see this link]
Website: naturalqueen.com.vn
Nguồn: http://naturalqueen.com.vn/chitiet-174-Lam-dep-sau-sinh.html
phuongtuyet792- Chú ý, khách Vãng Lai
Hãy xác nhận uy tín: shop.danangmuaban.vn
- Tổng số bài gửi : 31
Join date : 28/10/2016
Similar topics» 2 phương pháp trị yếu sinh lý đặc hiệu tại nhà
» 5 Phương pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả
» Đâu là phương pháp dân gian giảm cân sau sinh hiệu quả ?
» Mách mẹ cách làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian hiệu quả
» Dấu hiệu bệnh trĩ: dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị của từng cấp
» 5 Phương pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả
» Đâu là phương pháp dân gian giảm cân sau sinh hiệu quả ?
» Mách mẹ cách làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian hiệu quả
» Dấu hiệu bệnh trĩ: dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị của từng cấp
SÀN GIAO DỊCH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ DANANGMUABAN.FORUMVI.COM :: Khu Văn Phòng Forum - Liên hệ Admin 0983262040 (SMS) :: 2. RAO VẶT TỔNG HỢP TỪ A-Z
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
