Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản mà ai cũng nên học

Phụ nữ Nhật Bản thường rất coi trọng đến vẻ đẹp bên ngoài của mình. Vì vậy mà họ luôn có những bí quyết, cũng như những cách chăm sóc da riêng. Và có lẽ cũng chính nhờ thói quen chăm chỉ dưỡng da, mà phụ nữ của xứ sở Hoa Anh Đào này thường trẻ lâu hơn so với những nơi khác trên thế giới.

Vậy bí quyết gì đã giúp phụ nữ ở đất nước Nhật Bản này trẻ lâu đến như vậy? Hãy cùng khám phá xem thử nhé!

1. Ăn canh rong biển

​

Canh rong biển là một trong những món ăn không thể thiếu của người Nhật​

[size]


>>> Xem thêm: cách mát xa da mặt đúng cách

Trong thành phần của rong biển có chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất có lợi cho sắc đẹp của làn da. Đây chính là lý do mà tại sao trong mỗi bữa ăn của người Nhật không bao giờ thiếu món canh này.

Việc ăn nhiều rong biển không chỉ giúp cho làn da của phụ nữ Nhật giảm nhanh tiến trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng, mà còn giúp cho da trở nên trẻ đẹp và mịn màng dài lâu.

2. Dưỡng da với váng đậu nành

Đối với người Nhật, đậu nành là một trong những nguyên liệu làm đẹp truyền thống của đất nước họ. Với hàm lượng vitamin, protein, omega3 và chất béo bão hòa cao, váng đậu nành được xem là thần dược sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da, xóa mờ các vết thâm nám, đồng thời mang lại cho làn da vẻ mịn màng, trắng sáng, không tỳ vết.

>>> Xem thêm: mặt nạ lòng trắng trứng gà và mật ong

3. Uống nước trà xanh

Phụ nữ Nhật Bản thường uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày, để duy trì vẻ đẹp của làn da. Với thành phần chống oxy hóa cao, loại nước này được biết đến là có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm, cũng như hỗ trợ dưỡng trắng và giúp da săn chắc, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, đối với họ thì trà xanh còn là cách để làm giảm stress và căng thẳng hiệu quả nhất.

4. Bổ sung nhiều rau xanh

Trong mỗi bữa ăn của người Nhật không thể nào thiếu được sự hiện diện của rau xanh. Bởi họ tin rằng: trong rau xanh tồn tại rất nhiều thành phần vitamin và chất xơ, chúng có thể giúp cho da chống lại các tác nhân của quá trình lão hóa, hạn chế chất độc tích tụ trên da, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và duy trì vẻ mịn màng, tươi sáng cho làn da.

Ngoài ra, rau xanh còn có khả năng ngăn ngừa hiệu quả các chất gây ung thư, cải thiện đường tiêu hóa, giảm bệnh tim mạch và béo phì.

>>> Xem thêm: cách làm trắng da không bắt nắng

5. Giữ tinh thần thoải mái

Người Nhật không bao giờ để cho tinh thần của mình rơi vào trạng thái hụt hẫng hay mệt mỏi. Vì theo họ, làm việc trong lúc tinh thần không thoải mái, minh mẫn, chắc chắn sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy nguy hiểm, nghiêm trọng hơn còn làm tổn hại đến sức khỏe và sắc đẹp của bản thân.

Việc giữ tinh thần thoải mái, không stress chính là cách để họ giải quyết nhanh chóng mọi vấn đề, giúp cho tiến độ công việc được diễn ra suôn sẻ và đặc biệt nhất là duy trì vẻ đẹp không tuổi cho làn da.
[/size]