4 phương pháp làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản

by qhitmaster 23.07.19 9:11

Làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mong ước chỉ với 4 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày mà chị em mọi lứa tuổi nên biết.
Làn da khỏe mạnh, trắng mịn ngẫu nhiên hẳn là ước mơ của nhiều chị em đàn bà , nhưng thực thế niềm mong ước phát triển thành xa vời vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn.
Tìm hiểu thêm:
· Dân trí: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dr-hai-le-tham-my-vien-lam-la-dep-20190713134059027.htm
· 24h: https://www.24h.com.vn/bi-quyet-lam-dep/vien-tham-my-y-khoa-drhai-le-co-uy-tin-va-an-toan-khong-c673a1065622.html
I. Tại sao bạn gặp những vấn đề về da?

- Lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ

- Lưu thông máu trong thân thể kém

- Ngủ không đủ giấc

- Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng cấp thiết

- Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời

- Da không được làm sạch thường xuyên

II. Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da

Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin

- Các bạn nên tạo lề thói uống đủ 2 lít nước một ngày, bổ sung thêm vitamin từ các nguồn rau xanh, hoa quả thường xuyên.

- Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: Cam, bơ, cà rốt,... Sẽ là sự chọn lựa hàng đầu để làm các món nước ép bồi bổ , tốt cho da.

Tập thể dục, Yoga tương tác tiết mồ hôi

- Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga sẽ làm tăng lưu thông máu cho thân thể , tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ thân thể.

- Bạn sẽ có thể thấy làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần luyện tập .

thay đổi ngay từ khẩu phần ăn hàng ngày

- Hãy bổ sung trái cây tươi, protein và vitamin. Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo, đường để tương tác làn da trở nên tươi sáng.

- Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.

Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên

- Da mặt hàng ngày tiếp xúc với các tác nhân môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và tuy nhiên là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt vitamin thiết yếu là khởi thủy gây ảnh hưởng đến da và tạo thành các tế bào chết.

- Việc tẩy da chết là thói quen tốt được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thực hành. Bạn nên dùng sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ, sau đó kết hợp tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần để bảo đảm loại bỏ và làn da bạn mềm mịn hơn.

Dưỡng ẩm cho da

- Da khô mất ẩm, da dầu mất nước làm bạn sẽ thấy da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bốp ra.

- Vậy Các bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da và sẽ có tác dụng khiến làn da của bạn căng mịn hơn.