Nên làm gì để khỏi bị chuột rút?

Chuột rút ban đêm không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều bất tiện, khó chịu cho người bị mắc phải. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết những cách khắc phục tình trạng này.

CHUỘT RÚT BAN ĐÊM NÊN LÀM GÌ ĐỂ KHỎI?

Chuột rút ban đêm mặc dù nguy hiểm thế nhưng vẫn có thể chữa trị được và nhanh hồi phục nếu bệnh nhân có sự chủ động và biết điều trị đúng phương pháp.

Bạn có thể tham khảo một số phương pháp tại nhà đơn giản như:

Massage chân cải thiện chứng chuột rút ban đêm

Massage chân, đặc biệt là thực hiện ở cơ bắp chân bị chuột rút sẽ giúp giảm đau đớn, giảm căng cứng và co giãn cơ tốt hơn.

Cố gắng duỗi thẳng chân khi bị chuột rút ban đêm

Mặc dù không thể cử động, nhưng bệnh nhân cố gắng duỗi thẳng chân, gấp mũi chân về phía gối, bàn chân hướng lên trên, các ngón chân đưa về trước mặt thì cơn chuột rút sẽ nhanh chóng qua đi.

Chườm nhiệt khi bị chuột rút ban đêm

Bạn có thể thực hiện ngâm nước nóng hoặc dùng túi chườm ấm đặt ở vùng cơ bị chuột rút khoảng 15 phút sẽ có tác dụng giãn cơ bắp.
Nếu những phương pháp trên vẫn không cải thiện được chứng chuột rút ban đêm thì người bệnh nên đi khám và kiểm tra tại các địa chỉ chuyên khoa cơ xương khớp uy tín để được bác sĩ hướng dẫn những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn, cải thiện tốt bệnh lý giúp bạn sớm phục hồi và vận động linh hoạt.

Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/chuot-rut-ban-dem-nen-lam-gi-de-khoi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu