Các mẹ ơi! Sau sinh ăn được mì tôm không?

by cunlonmama 25.10.23 9:00

Mì tôm là một món ăn phổ biến trong đời sống hàng ngày của chúng ta, được ưa chuộng vì tính tiện lợi. Một số các câu hỏi sau sinh có ăn được mì tôm hay không? hay sau sinh bao lâu được ăn mì tôm. Các mẹ cùng mình giải đáp nhé.

[You must be registered and logged in to see this image.]

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Thành phần dinh dưỡng trong mì tôm như thế nào?

Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền, là loại đồ ăn đóng gói sẵn. Nhờ tính tiện lợi, mì tôm được nhiều người yêu thích và sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên nếu mẹ đang băn khoăn sau sinh ăn mì tôm được không thì trước hết nên xem xét về thành phần dinh dưỡng có trong gói mì.

Mì tôm có thành phần chủ yếu là bột mì, chất béo, protein và một số hợp chất khác. Gói mì tôm có cực kỳ ít các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trung bình một gói mì sẽ cung cấp 75gr với khoảng 350 calo, chứa nhiều chất béo không tốt và ảnh hưởng tới tim mạch. Mì tôm chứa nhiều năng lượng nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng cao, không có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Các mẹ sau sinh ăn mì tôm được không?

Mì tôm hiện nay có rất nhiều hương vị với mẫu mã khác nhau, tuy nhiên các mẹ sau sinh ăn mì tôm được không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ sau sinh cho con bú không nên ăn mì tôm bởi các nguyên nhân sau đây:

Mì tôm ít dinh dưỡng: Cơ thể mẹ sau sinh cần được bổ sung nhiều dinh dưỡng để hồi phục hiệu quả, và việc ăn mì tôm không đáp ứng được nhu cầu này, thậm chí gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé bởi các gia vị hóa học bên trong.

Mì tôm gây mất cân bằng dinh dưỡng: Ăn mì tôm cung cấp một lượng lớn calo vào cơ thể, có thể làm cho mẹ bị no, chướng bụng và không nạp thêm được thực phẩm khác, gây mất cân bằng dinh dưỡng.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Sau sinh ăn mì tôm gây gại như thế nào?

Khi mẹ đã biết sau sinh ăn mì tôm được không thì hãy tránh ăn món này đặc biệt là khi mẹ đang cho con bú, bởi ăn mì tôm sẽ mang tới một số tác hại như:

Tăng cân khó kiểm soát: Lượng calo có trong một gói mì tôm rất cao, lên tới 350 calo. Do đó mẹ ăn mì tôm cũng nạp một lượng calo lớn vào cơ thể, gây trở ngại cho việc giảm béo, đồng thời ăn mì lại khiến mẹ nhanh đói và khiến các mẹ cần ăn thêm nhiều đồ ăn khác nữa.
Có khả năng gây mất sữa: Dưỡng chất trong mì tôm rất ít, khiến cơ thể mẹ không đủ dưỡng chất để tạo sữa. Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng sữa sản xuất của các mẹ mỗi ngày, khiến mẹ có nguy cơ bị mất sữa.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Mì tôm chứa nhiều chất béo, biến đổi thành cholesterol xấu khi nạp vào cơ thể, làm tăng nguy cơ khiến mẹ bị mắc các bệnh tim mạch, ảnh hưởng tới chức năng gan.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng với sản phụ, bởi không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất giúp mẹ phục hồi hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới chất và lượng của dòng sữa mẹ dinh dưỡng. Do đó, các mẹ cần cẩn trọng trước khi ăn bất cứ món gì. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thực hiện các liệu trình chăm sóc sau sinh thường xuyên tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để nâng cao sức khỏe nhanh chóng, toàn diện hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không những vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ việc giảm béo, giảm cân sau sinh một cách hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!