Các mẹ ơi - Sau sinh mẹ có ăn được dưa vàng không?

by cunlonmama 05.12.23 8:41

Một câu hỏi “kinh điển” của hầu hết phụ nữ sau sinh là ở cữ nên ăn gì. Họ quan tâm đến điều đó bởi thực phẩm không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sản phụ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ. Nhiều sản phụ thích trái dưa vàng thơm ngọt nhưng không biết ở cữ ăn dưa vàng được không? Cùng đi tìm kiếm câu trả lời nhé qua bài viết sau nhé!

[You must be registered and logged in to see this image.]

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh có được ăn dưa vàng không?

Đối với phụ nữ sau sinh, trái dưa vàng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu với những phụ nữ sau sinh có được ăn dưa vàng không? Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng dưa vàng là an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ cho sản phụ sau sinh. Vì vậy, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể thưởng thức loại trái cây ngọt này mà không cần lo lắng.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Mẹ sau sinh ăn dưa vàng mang đến những lợi ích gì?

Ngoài ra, đối với phụ nữ mới sinh, dưa vàng còn mang đến nhiều lợi ích như sau:

Khắc phục chứng thiếu máu sau sinh: Sau quá trình sinh nở, sản phụ thường mất nhiều máu, dẫn đến chứng thiếu máu tạm thời. Hàm lượng dinh dưỡng trong dưa vàng giúp tăng sản xuất hồng cầu, bổ sung sắt và giúp khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh.

Tăng chất lượng nguồn sữa mẹ: Dưỡng chất có lợi trong dưa vàng không chỉ tốt cho cơ thể mẹ mà còn giúp sữa mẹ trở nên dồi dào và thơm ngon hơn. Dưa vàng còn mang lại mùi thơm dịu dàng cho sữa mẹ, làm cho việc ăn uống của mẹ trở nên thú vị hơn.

Giảm tình trạng viêm nhiễm: Dưa vàng giàu vitamin B6 và citrulline, giúp cải thiện hệ miễn dịch. Việc ăn dưa vàng có thể đóng vai trò như một phương pháp bổ sung hữu ích để tăng cường sức đề kháng sau sinh.

Giảm táo bón sau sinh: Do sự thay đổi nội tiết và giảm vận động, nhiều sản phụ sau sinh gặp tình trạng táo bón. Ăn dưa vàng có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này, đặc biệt là trong giai đoạn ở cữ khi sản dịch chưa hết và vết thương chưa lành hoàn toàn.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Mẹ sau sinh nên ăn dưa vàng như thế nào để đảm bảo an toàn?

Mẹ sau sinh có thể chế biến dưa vàng thành nhiều món như nước ép, sinh tố, hay salad. Tuy nhiên, tốt nhất là ăn nguyên miếng hoặc dùng trong salad để tận dụng chất xơ dồi dào có trong loại trái cây này. Dưa vàng đã có vị ngọt tự nhiên, vì vậy khi làm sinh tố, sản phụ không nên thêm đường.

Đối với những bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ, việc ăn dưa vàng cũng cần có sự kiểm soát. Không nên tiêu thụ quá mức vì có thể làm tăng đường huyết. Đối với những bà bầu này, tốt nhất là ăn dưa vàng không quá 3 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 300g.

Theo quan điểm của Đông y, dưa vàng có tính hàn, nếu ăn quá nhiều có thể tạo cảm giác lạnh bụng và ảnh hưởng đến tiêu hóa của em bé nếu được nuôi bằng sữa mẹ. Do đó, sản phụ chỉ nên tiêu thụ lượng vừa đủ. Một bữa ăn khoa học cần có sự kết hợp đa dạng giữa nhiều loại thực phẩm. Bên cạnh dưa vàng, còn nhiều loại trái cây khác cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh có được ăn dưa vàng không. Trong giai đoạn sau sinh, việc chăm sóc sức khỏe cũng như cơ thể của mẹ là rất quan trọng để giúp mẹ phục hồi tốt hơn. Mẹ có thể tham khảo sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả,

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!