Bật mí 9 việc cần kiêng cữ sau sinh mổ - Mẹ nên biết

by cunlonmama 21.06.24 9:27

Người ta thường ví quá trình đau đẻ đau như bẻ gãy 20 cái xương sườn cùng lúc. Với phụ nữ mổ đẻ, vết mổ dài và sâu nên sau khi hết thuốc mê, mẹ sẽ cảm thấy đau đớn vô cùng. Nếu không kiêng khem cẩn thận, vết mổ không chỉ lâu hồi phục mà còn có thể bị nhiễm trùng và để lại những hậu quả về lâu về dài nên mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Vậy, mẹ đã đã sau sinh mổ cần kiêng cữ những gì?

[You must be registered and logged in to see this image.]

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Sản phụ sau sinh mổ phải ở cữ bao lâu để đảm bảo sức khỏe?

Mẹ sinh mổ phải ở cữ bao lâu? Để tìm được câu trả lời, mời các mẹ theo dõi ngay sau đây.

Sau mỗi lần sinh, cơ thể của mẹ trở nên rất yếu và cần thời gian để hồi phục. Việc kiêng cữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, là một điều rất quan trọng mà các bà mẹ cần chú ý trong thời gian nghỉ ngơi này.

Kiêng cữ đúng cách không chỉ giúp phòng và giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, sữa mẹ trở lại nhanh sau sinh. Điều này rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì thế, việc tuân thủ các quy tắc kiêng cữ sau sinh là cực kỳ quan trọng và không thể bỏ qua.

Trước đây, theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh thường được khuyến khích ở cữ trong thời gian dài để đảm bảo cơ thể phục hồi hoàn toàn trước khi quay lại cuộc sống hàng ngày. Điều này thường bao gồm việc nằm nghỉ, hạn chế tiếp xúc với người khác, tránh làm việc nặng và không tắm rửa. Tuy nhiên, hiện nay, quan niệm này đã thay đổi và trở nên hợp lý hơn, dựa trên các nghiên cứu khoa học.

Hiện nay, các chuyên gia y tế khuyến nghị phụ nữ sau sinh không cần kiêng cữ quá lâu để giải đáp thắc mắc cho các mẹ về vấn đề sinh mổ phải ở cữ bao lâu, mà thay vào đó, họ được khuyến khích tập luyện nhẹ nhàng và duy trì một lối sống lành mạnh.

Việc này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là sau sinh các mẹ cần lắng nghe thể cơ của mình và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mình và em bé.

Theo các chuyên gia y tế, việc kiêng cữ sau sinh mổ chỉ cần khoảng 42 ngày là đủ – đây chính là câu trả lời cho chủ đề “sản phụ sinh mổ phải ở cữ bao lâu?” Tuy nhiên, để tránh những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, các mẹ cũng có thể kiêng cữ lâu hơn. Điều này giúp tránh được tình trạng đau nhức, mệt mỏi khi thời tiết thay đổi hoặc phải làm việc quá sức sau này.

Thời gian kiêng cữ của các mẹ sau sinh mổ thường kéo dài hơn so với các mẹ sinh thường. Điều này là cần thiết để cơ thể phục hồi sau quá trình sinh mổ, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi và trở lại cuộc sống hàng ngày một cách an toàn và hiệu quả.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

9 việc cần kiêng cữ sau sinh mổ - Mẹ cần chú ý

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm được câu trả lời cho vấn đề sinh mổ phải ở cữ bao lâu. Vậy mẹ cần kiêng cữ gì sau sinh mổ? Dưới đây là 9 việc sản phụ cần kiêng cữ sau sinh mổ.

Kiêng đồ tanh, đồ ăn dầu mỡ

Sau khi sinh, toàn bộ cơ thể của mẹ đều suy yếu, trong đó có hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu mẹ ăn đồ ăn tanh, nhiều dầu mỡ sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày. Để tránh tình trạng đau bụng và tiêu chảy, mẹ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, canh, hoa quả.

Ngoài ra, các loại đồ ăn tanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ còn làm giảm chất lượng sữa của mẹ, gián tiếp gây hại lên hệ tiêu hóa của em bé, khiến bé bị tiêu chảy, táo bón. Hệ tiêu hóa của bé lúc này hết sức non yếu nên mẹ cần đặc biệt lưu ý.

Không làm việc quá sớm sau sinh mổ

Sau khi sinh, việc quan trọng nhất mà mẹ cần làm là tập trung vào việc nghỉ yên tĩnh và phục hồi sức khỏe sau quá trình sinh nở để có đủ năng lượng chăm sóc em bé. Để đảm bảo sức khỏe của mình và sự phát triển của em bé, mẹ nên tránh làm việc quá sớm sau khi sinh vì việc làm này có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương sau sinh.

Chế độ vận động cũng là một điều cần thiết để tránh tình trạng vết thương lâu lành và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh.

Ngoài ra, việc giảm áp lực từ công việc và tập trung vào việc chăm sóc con sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng căng thẳng và lo lắng không cần thiết. Điều này cũng giúp duy trì sự sản xuất sữa mẹ ổn định, giúp bé phát triển tốt và khỏe mạnh từ những ngày đầu đời.

Không nên nằm ngửa

Tư thế nằm sau sinh đối với mẹ sinh mổ là một phần quan trọng không thể bỏ qua, vì tư thế nằm đúng cách sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, hiệu quả và bớt đau đớn hơn.

Ngay sau khi sinh, mẹ cần nằm ngửa để giữ cho vết thương được ổn định và tránh tình trạng nhiễm trùng máu hoặc nhiễm trùng. Khi cảm thấy hết tê, mẹ nên trở mình nằm nghiêng để giảm áp lực lên tử cung và tránh cảm giác đau đớn không mong muốn.

Để cảm thấy thoải mái hơn khi nằm, mẹ nên sử dụng gối đệm để đặt sau lưng, giúp hỗ trợ vùng thắt lưng và giảm căng thẳng.

Không nằm một chỗ quá lâu

Sau khi sinh mổ, việc nghỉ ngơi là rất quan trọng để hồi phục sức khỏe và tránh tình trạng ảnh hưởng đến vết bệnh. Tuy nhiên, mẹ không nên nằm quá lâu mà cần vận động nhẹ nhàng để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trở lại.

Đồng thời giúp phòng ngừa tắc nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột, mẹ cần cố gắng đi lại sau khoảng 24 giờ sau sinh. Nếu mẹ chưa thể đứng dậy, việc thay đổi tư thế nằm và massage cổ tay, bàn chân cũng là biện pháp hữu ích giúp máu lưu thông tốt hơn.

Việc duy trì sự vận động nhẹ nhàng sau sinh không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Không quan hệ sớm sau sinh mổ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc không nên quan hệ tình dục sớm sau khi sinh mổ. Một trong số đó là cơ thể của mẹ cần thời gian để hồi phục. Nếu quan hệ sớm, việc cọ sát và gồng mình có thể làm cho quá trình phục hồi kéo dài hơn.

Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng tăng nguy cơ bị lây nhiễm vi khuẩn, gây nhiễm trùng âm đạo. Theo các chuyên gia, sau khi sinh mổ Khoảng 6 tuần mới nên quan hệ tình dục để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho cả mẹ và em bé.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Không nên ăn quá no

Sau khi sinh, mẹ thường mất rất nhiều sức lực, cơ thể cần phục hồi bằng cách ăn uống đầy đủ. Tuy nhiên, không nên ăn quá no vì sau ca phẫu thuật ruột và dạ dày của mẹ bị ảnh hưởng, gây ra vấn đề về tiêu hóa thức ăn.

Việc ăn quá không có thể dẫn đến trạng thái táo bón và đầy hơi. Ngoài ra, ăn quá no cũng có thể ảnh hưởng đến vết thương. Dạ dày phình to sau khi ăn nhiều gây áp lực lên bụng và vết thương, dẫn đến vết mổ bị căng và gây đau.

Điều này cũng có thể làm chậm quá trình lành vết thương và thậm chí chảy máu ở vết mổ. Do đó, mẹ cần ăn đủ nhưng không nên ăn quá no sau khi sinh mổ để tránh những vấn đề này.

Không tắm nước lạnh

Cơ thể sản phụ sau khi sinh rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng, do đó việc không tắm nước lạnh và uống nước lạnh là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe sau sinh.

Để đảm bảo an toàn cho cơ thể, mẹ nên tắm nhẹ nhàng bằng nước ấm và hạn chế ngâm mình trong bồn tắm. Thay vào đó mẹ nên tắm vòi sen và lau khô cơ thể bằng khăn mềm. Đặc biệt, mẹ cần chú ý đến vết mổ sau sinh để đảm bảo vết thương không bị nhiễm trùng.

Vệ sinh sạch sẽ vết mổ và vùng kín

Để đảm bảo bảo vệ vùng kín và tránh viêm nhiễm, không chỉ sau sinh mà bất kể thời điểm nào, phụ nữ cũng cần lưu ý đến việc rửa sạch vùng kín hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ nên sử dụng dung dịch vệ sinh được bác sĩ chỉ định.

Không nên tự ý sử dụng những loại dung dịch có độ pH quá cao, vì điều này có thể gây mất cân bằng môi trường tự nhiên của âm đạo, dẫn đến đến tổn thương và vi khuẩn xâm nhập.

Để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng, mẹ nên mặc quần lót bằng chất liệu 100% cotton, vì chất liệu này có khả năng hút tốt. Ngoài ra, không nên mặc quần lót quá chật vì điều này có thể gây áp lực lên vùng kín và gây nguy hiểm bất thường.

Nếu mẹ thấy có bất kỳ dấu hiệu nào như cứu nguy hoặc đau đớn, cần phải đi khám ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Không nịt bụng sớm ngay sau sinh mổ

Nhiều mẹ vì sợ bụng béo, bụng phệ sau khi sinh, gây mất thẩm mỹ nên đã dùng nịt bụng để lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất. Tuy nhiên, dùng nịt bụng quá sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.

Nịt bụng tác động trực tiếp lên vết mổ gây bí hơi, tạo áp lực lên vết mổ, làm vết mổ dễ bị nhiễm trùng. Nịt bụng cũng khiến máu khó lưu thông, gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

Mẹ chỉ nên dùng nịt bụng sau khi cơ thể đã hoàn toàn phục hồi và khỏe mạnh.

Như vậy, bài viết trên đây đã giúp các mẹ tìm được câu trả lời cho câu hỏi sinh mổ phải ở cữ bao lâu và đâu là việc cần kiêng cữ sau sinh mổ. Để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất mẹ hãy tham khảo ngay spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!