Các mẹ ơi - Làm sao để hết thâm bụng sau sinh?

by cunlonmama 23.08.24 9:07

Trải qua quá trình mang nặng đẻ đau, người mẹ sau đó phải đối diện với không ít vấn đề về sức khỏe và làn da. Một trong những tình trạng phổ biến chính là các vết thâm và vết rạn ra trên cơ thể. Và nếu bạn cũng đang băn khoăn về cách làm mờ vết thâm da bụng sau sinh, hãy theo dõi bài viết sau đây.

[You must be registered and logged in to see this image.]

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Tại sao phụ nữ sinh xong bụng lại hay bị thâm?

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân chính dẫn tới mẹ sau sinh da bụng bị thâm sạm là:

Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai (cụ thể là estrogen bị suy giảm) làm gia tăng tốc độ hình thành các sắn tố melanin dưới da. Chúng tập trung nhiều ở khu vực vùng bụng. Từ đó khiến mẹ gặp phải tình trạng da bụng bị sạm đen.

Cơ bụng của mẹ bị giãn trong suốt quá trình mang thai khiến lớp collagen dưới đa đứt gãy. Điều này khiến cho tổ chức đàn hồi dưới da bị phá huỷ; không còn khả năng bảo vệ da khỏi bức xạ cực tím. Điều này khiến da bụng của mẹ bị thâm đen.

Trong thời gian mang thai, mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất khiến lớp mỡ vùng da bụng dày lên. Điều này vô tình làm giảm công năng của collagen khiến da yếu hơn. Sau sinh, da của mẹ dần trở nên chùng nhão, đen sạm.

>> Xem thêm: Cách uống sắt và canxi, dha sau sinh đúng chuẩn hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh có biết làm sao để hết thâm bụng sau sinh hiệu quả?

Trên thực tế, tình trạng thâm bụng sau sinh hoàn toàn có thể được khắc phục nếu mẹ bỉm có một chế độ chăm sóc sau sinh lành mạnh, đúng cách. Vậy mẹ nên chăm sóc cơ thể như thế nào để giảm thiểu thâm bụng sau sinh nhanh chóng?

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp cải thiện thâm bụng sau sinh hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da bụng đen sạm sau sinh. Mẹ bỉm nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như trái cây tươi, rau xanh, cá béo, trứng, sữa… để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da và loại bỏ độc tố, giúp da bụng nhanh chóng phục hồi.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Thực hiện công thức chăm sóc da từ thiên nhiên

Thực hiện các công thức chăm sóc da tự nhiên là một cách an toàn và hiệu quả hỗ trợ mẹ làm mờ vết thâm và làm sáng da bụng. Mẹ bỉm có thể áp dụng các mặt nạ tự nhiên từ nghệ, mật ong, sữa tươi, dầu dừa, nha đam…. Các nguyên liệu này sẽ cung cấp dồi dào các loại vitamin và chất chống oxy hoá. Nhờ đó giúp mẹ làm sáng da, kháng viêm, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ vết rạn sau sinh hữu hiệu.

Giữ tinh thần thoải mái giúp thâm bụng giảm nhanh hơn

Giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng là yếu tố quan trọng giúp mẹ cải thiện tình trạng thâm da bụng sau sinh. Bởi stress có thể tác động tiêu cực lên hệ thần kinh và tuần hoàn máu; từ đó làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn do. Mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và thực hiện các hoạt động giúp giảm stress. Ví dụ như đọc sách, nghe nhạc, thiền… Ngoài ra, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để giúp mẹ có tinh thần thoải mái, góp phần cải thiện sức khỏe và làn da.

Để giúp cơ thể phục hồi sức khoẻ và cải thiện làn da sau sinh nhanh chóng; mẹ bỉm có thể áp dụng thực hiện các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!