NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO DA VÀ TÓC BẠN NÊN BIẾT

Chế độ ăn uống cũng cải thiện đáng kể cho da đẹp láng mịn và tóc mượt mà. Để có làn da và mái tóc khỏe đẹp từ bên trong hãy bở sung những thực phẩm tốt cho da và tóc không phải ai cũng biết dưới đây vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé biotin collagen slim

Quả ớt chuông
Quả ớt chuông có nhiều màu sắc khác nhau như vàng, cam, đỏ, biotin collagen slim usa xanh lá cây. Loại quả này có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp thúc đẩy sản sinh ra collagen cho tóc và da khoẻ mạnh.

Tôm hùm
Tôm hùm giàu protein, ít chất béo, axit béo omega-3 tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra hàm lượng kẽm cao trong tôm sẽ giúp bảo vệ màng tế bào, duy trì collagen, thúc đẩy tái tạo da nhanh chóng. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống, chắc chắn bạn sẽ có làn da và mái tóc như ý.

Hạnh nhân
Đây là một trong những thực phẩm tốt cho da và tóc không phải ai cũng biết. Hạnh nhân giàu chất flavonoid và vitamin E thuốc giảm cân biotin collagen slim giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

Rau bina
Rau bina chứa một lượng lớn các vitamin như C công dụng biotin collagen slim , E và beta-carotene. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng chống lại quá trình lão hoá sớm, bảo vệ da từ bên trong. Rau bina cũng là một loại rau giúp cho xương luôn chắc khoẻ. Bạn có thể trộn salad rau bina hoặc chế biến thành nước uống hàng ngày