Thực phẩm giúp làn da ngày càng đẹp

bí quyết giảm cân Để có một làn da đẹp ngoài việc chăm sóc bằng các loại mỹ phẩm ra, các bạn còn chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Và cách đơn giản và hữu hiệu nhất đó chính là chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày.


Sau đây, các bạn cùng tham khảo bí quyết giảm cân nhanh chế độ ăn uống hằng ngày, điển hình là 7 loại thực phẩm giúp làn da ngày càng đẹp như sau:




1. Dâu tây bí quyết giảm cân hiệu quả


Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C. Do vậy, nếu bạn ăn dâu tây hằng ngày thì đây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn. Bởi Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời làm giảm thâm, nám và cải thiện sắc tố da.




2. Trứng bí quyết giảm cân trong 1 tuần


Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV có hại.


3. Dứa bí quyết giảm cân của sao




Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có lợi cho nhan sắc chị em bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm hiện tượng thâm đen của da.


4. Chanh


Chanh là thứ quả giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, bạn sẽ ngăn chặn được hiện tượng gốc tự do phát triển.


5. Cà chua


Cà chua sẽ không chỉ giúp da bạn sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa cung cấp vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.


6. Bơ




Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có thể ngăn được hiện tượng đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không những giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện.


7. Tỏi


Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được coi là thứ siêu thực phẩm cho da, tóc và sức khỏe của chúng ta. Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.