Sau sinh có được ăn cua biển không mẹ?

by cunlonmama 10.08.23 9:40

Cua là món ăn rất đỗi quen thuộc của người Việt Nam với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng cao. Vậy mẹ sau sinh ăn cua được không? Nếu vẫn còn thắc mắc về điều này, hãy theo dõi những chia sẻ sau của mình để được giải đáp chi tiết nhé!

[You must be registered and logged in to see this image.]

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Sau sinh ăn cua biển được không?

Sau sinh, sức khỏe bà đẻ rất yếu. Theo quan niệm dân gian, bà đẻ cần kiêng cữ các thức ăn như ốc, hến, nghêu, sò, hải sản tanh… ít nhất là 6 tuần sau sinh bởi đây là thức ăn có tính hàn cao, gây lạnh bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến lượng sữa.

Đối với các mẹ bị dị ứng hải sản, có vấn đề về thận, hay bị lạnh bụng không nên ăn cua biển và nên có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.

>> Xem thêm: Tại sao người nước ngoài không kiêng cữ sau sinh?

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển?

Cua biển là thực phẩm bổ dưỡng rất phổ biến được nhiều gia đình ưa chuộng với nhiều cách chế biến phong phú và đa dạng. Tuy nhiên, không phải ai ăn cua cũng đều bổ dưỡng, đặc biệt đối với các mẹ sau sinh thể có thể trạng yếu.

Vậy nên các mẹ sau sinh cần kiêng cữ nghiêm túc, thực hiện chế độ ăn khoa học, lành mạnh để cơ thể nhanh hồi phục. Còn với câu hỏi sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển? Mẹ nên kiêng ăn cua biển ít nhất 2-3 tháng sau sinh.

Bởi lúc này khi cơ thể dần phục hồi, hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ có thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ cua biển. Hơn nữa, cua biển chứa rất nhiều dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, trung bình cứ trong 100g cua biển chứa:

59 – 90mg canxi;

15 – 20g chất đạm;

600 – 900mg chất béo;

180 – 200mg photpho;

Hàm lượng omega-3 cao;

Cùng một số loại vitamin A, B1, B2, C, sắt, magie…

Bên cạnh đó, thịt cua biển có vị ngọt, mặn, không chứa độc nên là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời trong thực đơn chăm sóc sau sinh, đặc biệt với mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Ăn cua biển cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chống tình trạng thiếu máu ở nhiều mẹ bỉm sữa. Đặc biệt, mẹ ăn cua biển khi cho con bú sẽ giúp con bổ sung canxi, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện, hạn chế tối đa tình trạng suy dinh dưỡng hay còi xương.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Những lưu ý khi mẹ sau sinh muốn ăn cua biển để đảm bảo an toàn

Để bổ sung hiệu quả chất dinh dưỡng dồi dào trong thịt cua biển, mẹ sau sinh cũng nên lưu ý:

Không ăn cua để qua đêm: Thịt cua đã qua chế biến từ hôm trước rất dễ bị ôi thiu hoặc nhiễm khuẩn khi ăn phải loại thực phẩm này mẹ bị đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa nuôi con.
Không ăn cam quýt, không uống sữa ngay sau khi ăn cua biển: Bời các loiaj hoa quả giàu vitamin C mà kết hợp với asen pentavenlent, sẽ tạo thành chất độc khiến mẹ bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, uống sữa sau khi ăn cua có thể khiến cơ thể bị dị ứng.
Hạn chế ăn cua biển vào buổi tối: Buổi tối là lúc các cơ quan quan trong cơ thể cần được nghỉ ngơi do đó khó hấp thụ và đào thải canxi có trong cua. Hậu quả là ảnh hưởng đến chức năng của thận, mẹ dễ mắc các bệnh sỏi thận.

Bên cạnh đó, mẹ không nên ăn cua biển nếu có các biểu hiện dưới đây:

Mẹ có tiểu sử bệnh tim mạch không nên ăn cua vì chúng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu.
Bên cạnh đó trong cua có chứa nhiều selen làm giảm hiệu quả của thuốc nên mẹ đang sử dụng các loại thuốc cũng không nên ăn.
Mẹ sau sinh có cơ địa dễ bị dị ứng cũng nên tránh ăn cua biển.
Mẹ có thể hàn cũng không nên ăn cua vì dễ gây đau bụng.
Hay mẹ sau sinh có tiền sử các bệnh gút, viêm khớp nên tránh các món ăn chế biến từ cua bởi nó sẽ tăng nồng độ axit uric (chất làm trầm trọng thêm các cơn đau khớp).

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh toàn diện. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm cũng có thể lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc, massage sau sinh uy tín, đáng tin cậy đê chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây giúp mẹ hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đặc biệt nhất, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhưc, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!