Có thể bạn chưa biết bổ sung vitamin thiết yếu cho cơ thể

by luongnn91 28.09.16 9:56

vitamin là những chất rất cần cho thân thể. Nếu một cá thể vì lý do bệnh lý nào đấy mà không có đủ vitamin&khoáng chất, thì có thể tìm uống các viên bổ sung vitamin.
Bên cạnh đó, gần đây cũng đã có ngày một nhiều các loại thần dược, thực phẩm chức năng làm từ tự nhiên và tăng cường thể chất.Tuy thế có nên uống khoáng chất hàng ngày?

[You must be registered and logged in to see this image.]
rau quả chứa nhiều vitamin

Dựa vào nhu cầu sử dụng, có thể định nghĩa thuốc là thuốc bồi dưỡng dáng vóc, giảm mệt mỏi, tăng mạnh sức khoẻ, giúp con người ăn được, ngủ được... Các thuốc đang lưu hành trên thị trường dược hiện nay, có thể chia ra nhiều loại, và mỗi loại cần tuân thủ nguyên tắc sử dụng để có thể bảo đảm hiệu quả.Tuy nhiên dùng dưỡng chất không đúng cách sẽ làm mất tác dụng của thuốc và có nguy cơ ngộ độc, nghiêm trọng đến tính mạng.

Những nguy cơ kể trên trực tiếp đe dọa cho những con người uống khoảng lớn hơn 1g vitamin mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài. Đối với những người dùng ít hơn cũng gây ra có những hậu quả không hề tốt.Nhiều trường hợp thường thấy là loại thuốc này góp phần phá hủy một số bộ phận cơ thể và do vậy nên tiếp nhận những loại thuốc này dưới dạng đồ uống hoặc thực phẩm trước và sau bữa ăn là tốt nhất.Nếu bạn hấp thụ các nguyên tố này từ các thuốc tân dược sung vitamin&khoáng chất thì bạn phải nhớ đó là bổ sung cho thực phẩm mà bạn đã sử dụng mà thôi.Bạn hoàn toàn hấp thụ đủ khoáng chất từ thực phẩm,thực tế như th còn tốt hơn vì ngoài ra bạn còn hấp thụ các chất xơ cần thiết vào cơ thể khi bạn sử dụng thuốc.

Các giảng viên Đại Học Dược Hà Nội chia sẻ vitamin(đặc biệt là Kali) có liên quan đến việc cân bằng lượng nước trong bản thân. Nếy thiếu hụt kali sẽ gây hại cho khả năng hoạt động của trái tim, hệ thần kinh và cơ bắp. Ngoài ra, Kali cũng cực kì quan trọng để có thể duy trì các cơ bắp và các khớp xương khỏe mạnh, và bổ sung kali thường được sử dụng cho con người bị viêm khớp và phụ nữ bị các triệu chứng mãn kinh nặng. Dấu hiệ này đôi khi bị nhầm tưởng là dấu hiệu viêm gan b.Bổ sung khoáng chất này chống chỉ định cho những người bị huyết áp cao, người có vấn đề về tim mạch, thận cũng như con người già, bởi vì cơ thể của họ không thể bài tiết kali.Đầu tiên cần tăng lượng kali trong thời kỳ mãn kinh và viêm khớp, nhưng mặt khác những triệu chứng xấu nói trên lại thường xảy ra ở những con người trên 55 trở lên.Và với canxi thông thường, mức canxi một người đàn ông trưởng thành cần phải hấp thụ được trong một ngày là từ 1200 mg đến 1500 mg.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Ngày nay, bên cạnh các thuốc khoáng chất&vitamin tổng hợp, cá thể tiêu dùng cũng có thể tìm mua các loại thuốc vitamin được triết xuất từ thuốc bổ. Tâm lý của nhiều cá thể dùng thuốc thường cho rằng thuốc bổ thì có thể uống thoải mái mà không phải lo tác dụng không mong muốn như với các loại thuốc chế biến khác. Đặc biệt theo Viện Sức Khỏe,cứ là thuốc thảo dược thì không có nghĩa là đã an toàn. Ví dụ như loại cây hoa Comfrey(hoa chuông)được dùng trong chữa bỏng, khớp, viêm dạ dày đã được chứng minh có thể gây tác hại lên gan nếu dùng không hợp lý. Tương tự là loại cây Kava, một loại dược thảo phổ biến ở Tây Thái Bình Dương, thường được dùng như thuốc an thần, cũng có thể có tác hại lên gan. Việc dùng quá nhiều cam thảo (hay còn gọi là Licorice) thường dùng trong chữa ho và viêm dạ dày, cũng có thể gây hại thận, tăng huyết áp, giảm kali trong máu.

Mặc dù các nhà khoa học vẫn còn tranh cãi về mức độ tác dụng của việc uống bổ sung một số loại khoáng chất nhất định, nhưng tất cả mọi con người đều công nhận những tác dụng cực tốt của các loại vitamin và khoáng chất kia cho một thân thể khỏe mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mọi người hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi muốn sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng sung nào.

Xem thêm: http://caodangduochoc.edu.vn/lien-thong-cao-dang-duoc