5 phương pháp làm mát cơ thể nhanh chóng trong những ngày hè nóng nực

Với khí hậu nóng nực trong những ngày hè oi bức như thời tiết ở Miền Bắc hiện tại thì việc tìm ra một phương pháp làm mát cho cơ thể nhanh chóng là một điều cấp bách hơn bao giờ hết. Nhưng câu hỏi ở đây là có những cách nào để giải quyết vấn đề trên? đừng lo lắng, vì bài viết này của chúng tôi sẽ đề cập đến 5 cách làm mát cho cơ thể nhanh chóng trong những ngày hè nóng nực với nhiệt độ có thể lên đến 40 độ C, nên đừng rời đi đâu, hãy cứ đọc tiếp nhé!!!

5 cách làm mát cho nhanh chóng trong ngày hè.
Bổ sung nước cho cơ thể
Trong những ngày hè nóng nực, dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước nhanh nhất là khát, miệng bị khô, tim đập nhanh, toàn thân nóng rực, mồ hôi đổ không ngừng. Những lúc thế này bạn nên tìm phương pháp nào đấy để bổ sung lượng nước cho cơ thể càng nhanh càng tốt.

 
+ Một ngày bạn nên uống đủ 2 - 3 lít nước, để cho gan có thể hoạt động và lọc các chất thải tốt hơn, nước tiểu sẽ không có màu sẫm nữa.
+ Khi uống nước bạn nên pha thêm một chút muối và đường, đây là thức uống rất tốt, giúp bổ sung lượng nước bị mất trong cơ thể.
Mặc trang phục sáng màu
Nên mặc những bộ quần áo thoải mái, thấm mồ hôi tốt, sẽ giúp làm mát cơ thể khi nền nhiệt cao. Các trang phục màu sáng, tươi mát sẽ giảm bớt cảm giác oi bức, giúp bạn thoải mái hơn.
Tránh mặc trang phục màu đèn, vì đây là màu sắc sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng nhất, nếu đi ngoài trời nắng lâu.
Thức ăn phù hợp
+ Tránh xa các loại gia vị hay phụ gia có tính nóng như ớt, tỏi, gừng, hạt tiêu… những loại phụ gia này có thể khiến bạn toát mồ hôi và mất nước.
+ Bạn có thể ngập lá bạc hà hoặc loại kẹo nào đó có vị bạc hà rồi sau đó uống một cốc nước, nó sẽ làm bạn cảm thấy sảng khoái ngay tức thì.
+ Ăn những loại thực phẩm có nhiều nước, như cà chua, rau diếp, củ cải, dưa chuột, cam, quýt và các loại quả mọng nước khác... để ngăn chặn sự mất nước cho cơ thể.
Làm mát trong nhà
+ Bên ngoài nhà nên lắp mái che chống nắng, điều này sẽ tốt hơn là che chắn ở bên trong.
+ Với một căn phòng nóng nực, hãy lắp một bể nước nhỏ hoặc chí ít cũng phải để một chậu nước mát để cân bằng độ ẩm và tạo độ mát cho căn phòng.
+ Nên để một chậu cây cảnh nhỏ ở cửa sổ để cung cấp Oxi cho căn phòng.
+ Nên treo rèm cửa có màu sáng để ngăn ánh sáng vào trong phòng, ngăn hiện các tượng giữ nhiệt.
+ Quann trọng nhất là sự thông gió, vì vậy hãy thường xuyên mở cửa trên các phòng để không khí bên ngoài có thể vào trong đánh bay ẩm mốc và những khí độc hại ra khỏi phòng.
Trước khi đi ngủ
+ Trước khi đi ngủ không nên ăn quá no, vì nó sẽ khiến ta tiêu tốn năng lượng để tiêu hóa thức ăn, vì thế thân nhiệt sẽ tăng lên và khiến bạn thấy nóng hơn.
+ Nên uống đủ nước trước khi đi ngủ để đảm bảo bạn sẽ không bị thức dậy giữa đêm vì khát nước.
+ Trước khi đi ngủ không nên uống các chất có cồn và có ga trước khi lên giường, nó sẽ khiến bạn mất nước và khô miệng nhanh chóng.
Sử dụng [url=http://fujie.com.vn/may-lam-mat]máy làm mát không khí[/url]
Trên thị trường máy làm mát không khí hiện nay ở Việt Nam đang có rất nhiều hãng sản phẩm khác nhau được bày bán tràn làn, nổi bật có các hãng như Fujie, Cello… Đây là 2 hãng sản phẩm đang chiếm ưu thế trên thị trường của dòng máy làm mát này ở Việt Nam

 
Kết Luận
Máy làm mát có những chức năng tương đối giống với điều hòa máy lạnh, nhưng so với điều hòa thì máy làm mát tiêu thụ ít điện năng hơn, di chuyển dễ dàng hơn, nhỏ gọn hơn và đặc biệt là máy có thể hoạt động tốt ở những nơi có không gian mở.
Bài viết này chúng tôi đã trình bày ngắn gọn nhất 5 phương pháp làm mát cơ thể nhanh chóng trong những ngày hè nóng nực để có thể giúp cho quý vị tận hưởng một mua hè sôi động mà không phải trải qua cái nóng oi ả, khắc nghiệt này. Mọi vấn đề hỏi đáp xin liên hệ tới Hotline : của các chi nhánh :
Hà Nội (04) 353 77777
Đà Nẵng (0236) 3749270
Thành Phố Hồ Chí Minh (08) 3810 6068

Chúng tôi sẽ có nhân viên trả lời cho bạn nhanh nhất có thể.