Đau Răng Nên Ăn Cháo Gì Tốt? 7 món cháo giúp giảm đau bổ dưỡng

Cháo là món ăn thích hợp cho người bị đau nhức răng. Món ăn này cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời có kết cấu mềm, lỏng nên không gây bùng phát cơn đau và các triệu chứng khó chịu. Nếu đang băn khoăn về vấn đề “Bị đau răng nên ăn cháo gì?”, bạn đọc có thể tham khảo 7 món cháo trong bài viết sau.

Bị đau răng có nên ăn cháo không?
Cháo là món ăn có kết cấu lỏng, mềm với nguyên liệu chính là gạo trắng hoặc gạo lứt kết hợp với các loại thịt, trứng, hải sản và rau củ. Các món cháo thường được chế biến theo nhiều công thức khác nhau và được cân chỉnh nguyên liệu, gia vị theo khẩu vị của từng vùng miền.

Không chỉ có hương vị thơm ngon, cháo còn là món ăn giàu dinh dưỡng với sự cân bằng giữa tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, món ăn này có kết cấu cấu mềm, lỏng nên rất thích hợp với người bị đau nhức răng, người bị ốm nặng và có chức năng tiêu hóa kém.

Chính vì vậy, người bị đau răng hoàn toàn có thể dùng các món cháo trong thời gian điều trị để cung cấp năng lượng và vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dùng các món cháo còn giúp giảm áp lực răng, nướu trong quá trình ăn uống. Qua đó tạo điều kiện để các cơ quan bị tổn thương hồi phục hoàn toàn.

Dùng các món cháo trong thời gian bị đau nhức răng mang đến nhiều lợi ích như:

Kết cấu mềm, lỏng, không làm tăng áp lực lên nướu, răng và không kích thích cơn đau bùng phát.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hạn chế tình trạng suy nhược và mệt mỏi do ảnh hưởng của các bệnh nha khoa.
Cháo là món ăn dễ chế biến với nguyên liệu đa dạng. Vì vậy, bạn có thể chế biến cháo với nhiều công thức khác nhau nhằm đa dạng thực đơn ăn uống và cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể.
Hương vị thơm ngon, dễ ăn, thích hợp với trường hợp đau răng gây giảm vị giác, mệt mỏi và ăn uống kém.
Có thể thấy, cháo là món ăn tốt cho người bị đau răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cháo khi bị cảm lạnh, cảm cúm, đau họng, đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Người sau khi ốm dậy cũng nên dùng các món cháo để bồi bổ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch.
Xem thêm: nha khoa á châu

Đau nhức răng nên ăn cháo gì tốt và giảm đau nhanh?
Không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, một số món cháo còn được chế biến từ các dược liệu và thực phẩm có khả năng cầm máu, giảm đau và tiêu viêm. Để kiểm soát tình trạng đau nhức răng, bạn nên dùng các món cháo này bên cạnh việc sử dụng thuốc và thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh răng miệng.

Dưới đây là một số món cháo có thể cải thiện tình trạng đau nhức răng:

1. Cháo chi tử ngẫu tiết (ngó sen)
Cháo chi tử ngẫu tiết là món cháo dành cho người bị đau răng, sưng lợi, hôi miệng và chảy máu chân răng. Đây không chỉ là món ăn thông thường mà còn là bài thuốc trị đau nhức răng hiệu quả được lưu truyền rộng rãi trong y học cổ truyền.
Món cháo này được chế biến từ nhiều nguyên liệu, trong đó gồm hai nguyên liệu chính là chi tử (quả của cây dành dành) và ngẫu tiết (ngó sen). Chi tử có tác dụng giải độc, lợi thấp, sát trùng và lương huyết. Trong khi đó, ngó sen có tác dụng cầm máu và bồi bổ sức khỏe. Với công năng đa dạng, món cháo chi tử ngẫu tiết có thể cải thiện tình trạng răng đau nhức, lợi sưng và chảy máu.

2. Cháo thịt bằm
Cháo thịt bằm là món ăn quen thuộc đối với người Việt. Món cháo này dễ chế biến, hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể chế biến cháo thịt bằm thay vì các món cháo có nhiều nguyên liệu.

Cháo thịt bằm có nguyên liệu chính là gạo, thịt lợn bằm và một số loại rau củ như đậu cô ve, khoai tây, cà rốt. Món ăn này có cách thực hiện đơn giản nhưng cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, cháo thịt bằm còn là món dễ ăn, thích hợp dùng vào những ngày cơ thể mệt mỏi và giảm vị giác.
3. Cháo đậu phụ thương nhĩ – Món cháo hỗ trợ giảm đau nhức răng
Cháo đậu phụ thương nhĩ là món cháo phù hợp cho người bị đau nhức răng do viêm lợi, sâu răng, viêm nha chu,… Theo kinh nghiệm dân gian, món ăn này có tác dụng thanh nhiệt, tán phong và tiêu viêm, có thể giảm tình trạng răng đau nhức, lợi sưng đỏ, chảy dịch, mủ và chảy máu.

Hiện nay, tác dụng của thương nhĩ cũng đã được nghiên cứu và chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Cụ thể, y học hiện đại nhận thấy, thương nhĩ có hiệu quả kháng khuẩn mạnh. Dùng các món ăn từ dược liệu này có thể ức chế hiện tượng viêm nhiễm ở răng nướu, qua đó giảm các triệu chứng đau nhức răng và sưng nướu rõ rệt.
4. Cháo cá lóc
Cháo cá lóc là món ăn giàu dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon. Trong thời gian bị đau nhức răng, bạn cũng có thể dùng món ăn này để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống.

Cá lóc là thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng đạm và khoáng chất dồi dào. Bên cạnh đó, món cháo này còn có nấm rơm, cà rốt, hành tím và một số loại rau khác. Các nguyên liệu trong cháo cá lóc đều dễ tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết.
Xem thêm: nha khoa singae dental

5. Cháo gà – Món cháo thích hợp với người đau nhức răng
Cháo gà là món cháo quen thuộc, phù hợp với người bị ốm và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng món cháo này khi bị đau nhức răng để giảm áp lực lên răng và mô nướu tổn thương.

Cháo gà có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Món cháo này có công thức khá đa dạng và có thể cân chỉnh nguyên liệu tùy theo sở thích. Bên cạnh gà và gạo, bạn cũng có thể thêm vào nấm hương, nấm rơm, cà rốt, hạt sen,… tùy theo sở thích.
6. Cháo hàu
Ngoài các món cháo trên, bạn cũng có thể đa dạng thực đơn ăn uống bằng cháo hàu. Cháo hàu là món cháo thích hợp cho người bị đau nhức răng, sưng lợi, người bị suy nhược và ăn uống kém. Món cháo này ít phổ biến hơn cháo gà và cháo thịt bằm nhưng có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và thích hợp với tất cả mọi người.

Hàu không chỉ chứa nhiều đạm mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn kẽm và canxi. Đây đều là những loại khoáng chất cần thiết đối với sức khỏe răng miệng. Vì vậy trong thời gian điều trị đau nhức răng, bạn nên thêm món cháo hàu vào chế độ ăn để hỗ trợ giảm đau và tăng cường độ chắc khỏe của răng.
7. Cháo hải sản
Cháo hải sản cũng là món cháo thích hợp với người bị đau răng. Món cháo này là sự kết hợp giữa nhiều loại hải sản khác nhau như mực, tôm, thịt nghêu,… bên cạnh đó là nấm rơm, cà rốt và các loại rau gia vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh nguyên liệu tùy theo sở thích và nhu cầu dinh dưỡng.
Cháo là món ăn thích hợp cho người bị đau răng. Tuy nhiên khi chế biến, cần chú ý nấu mềm nhừ các nguyên liệu và hạn chế sử dụng quá nhiều gia vị để tránh gây kích thích nướu, răng. Dùng các món cháo trong 1 – 3 ngày đầu có thể giảm nhanh cảm giác đau nhức răng và một số triệu chứng đi kèm. Khi triệu chứng thuyên giảm, bạn có thể dùng thêm một số các món ăn khác như súp, miến, phở, bún,…

Bài viết đã tổng hợp 7 món cháo thích hợp cho người bị đau răng. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian điều trị. Ngoài các món cháo, có thể dùng thêm súp, sinh tố, sữa chua để cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể.
www.facebook.com/nhakhoathammysunshine