Những thoái quen làm vào buổi sáng giúp bạn trẻ mãi

Cho dù bạn bận rộn thì những việc làm này cũng không làm mất quá nhiều thời gian của bạn.
Rửa mặt

Rửa mặt giúp da được vệ sinh một cách cẩn thận, lấy đi những bụi bẩn tích tụ trên da và cân bằng lượng dầu tiết ra. Hãy rửa mặt theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng xoa bóp má và thái dương.
Uống nước khi vừa mới ngủ dậy
Bạn mất rất nhiều nước khi bạn ngủ và thở vào ban đêm. Và thật không may, tình trạng mất nước có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp và buồn ngủ. Vì vậy việc uống một cốc nước vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo, bổ sung lượng nước đã mất mà còn giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
Tập thể dục

Tập thể dục làm tăng lưu thông máu, kiểm soát trọng lượng và chống lại các vấn đề sức khỏe, tất cả đều mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và làn da khỏe mạnh. Bạn không thể dục vào buổi sáng rất có thể do bạn tập luyện nhiều vào tối hôm trước.
Uống trà xanh trước khi uống cà phê

Trà xanh là nguồn dồi dào các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm tổn thương ở tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Cà phê cũng là loại đồ uống tốt cho da nếu uống điều độ. Tuy nhiên, nếu muốn uống cà phê, bạn hãy uống sau khi uống trà xanh.

[You must be registered and logged in to see this image.]

[Only admins are allowed to see this link]

Tắm vào buổi sáng

Tắm buổi sáng cực tốt cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo cảm giác sảng khoái, mát mẻ, giúp điều tiết tâm trạng, tinh thần... vô cùng tốt cho sức khỏe. Trước khi tắm, bạn nên có một vài động tác khởi động cơ thể (hát, thể dục nhịp điệu…) giúp quá trình tắm lưu thông máu tốt hơn.
[You must be registered and logged in to see this image.]

[Only admins are allowed to see this link]